• 煮頁
  • 找食譜
  • 熱門食譜
  • 找分類
  • 品牌專區
  • 商店
  • 影片專區
  • 烹飪班
  • 專題文章
  • Cook分任務
  • 關於我們
  • 發表食譜
  • 發表文章
  • 登入
  • 註冊
Cook1Cook Logo
發表食譜 發表文章
熱門搜尋 羅漢果水 西洋菜湯 蒸蛋 豆腐 蓮藕湯 蕃茄薯仔湯 五指毛桃 雞翼 南瓜 牛油果

牛油果吞拿魚意粉

2015 年 07 月 02 日發佈 成波之路 列印
牛油果吞拿魚意粉
  • 26
  • 153
  • 11371
請稍等. 請稍等.
如果你喜歡牛油果,請試一定要試這一個!來一個一個清新又滿足的午餐吧!

歡迎到面書專頁讚好!有更多食譜和小分享:
http://www.facebook.com/mywaystogetfat

食材 (1-2人) 15分鐘內

    • 食材
    • 意粉 100 克
    • 牛油果 75 克(約半個)
    • 乾羅勒碎 1 茶匙
    • 蒜頭 1/2 瓣
    • 檸檬汁 1/2 湯匙
    • 鹽 適量
    • 黑椒碎 適量
    • 橄欖油 1 1/3 湯匙(2
    • 粟米粒 2 湯匙(約 30
    • 吞拿魚碎 30 克
    • 車厘茄 適量
  • 1煮意粉至接近熟(如用微波爐,可先將意粉折半,下水至意粉面上約 1 吋,下少許鹽拌勻,用 700 W 微波爐用高火按意粉包裝指示時間煮,例如我的意粉包裝指示用水煮 10 分鐘,我就用微波爐高火煮 10 分鐘,就是接近熟的程度。請注意各個微波爐的火力均不同,請因應需要調整火力及時間)
  • 2煮意粉的同時,將牛油果去皮去核。牛油果﹑乾羅勒﹑蒜頭﹑檸檬汁﹑鹽同黑椒碎放入食物處理器打碎及混合(試味)
  • 3之後邊用食物處理器攪,邊慢慢倒入橄欖油
  • 4打至順滑及混合
  • 5牛油果醬完成後意粉應該煮好。將牛油果醬﹑粟米粒及吞拿魚碎加入已隔水的意粉中拌勻,用700 W 微波爐高火多煮 1 分鐘即成。可加入洗淨切半的車厘茄同吃,就是一頓清新的午餐!
TIPS
- 如有新鮮羅勒葉可以把 1 茶匙乾羅勒碎轉為大約 2 茶匙新鮮羅勒
- 如不想用微波爐,可以用水煮至意粉接近滿意的程度,之後鍋中放已隔水的意粉﹑牛油果﹑粟米粒及吞拿魚炒勻即可
- 配料的粟米粒﹑吞拿魚及車厘茄可以隨意轉換成其他材料配合自己口味

Tags:

  • 牛
  • 魚
  • 意粉
  • 牛油果
  • 粟米粒
  • 牛油
  • 吞拿魚
  • 車厘茄
  • 蒜頭
  • 橄欖油
  • 吞拿魚意粉
  • 油果

有 2 人交功課

上傳照片
好味!
 #交功課
Yip Chuen Man

好味! #交功課

健康之選 #交功課
熊仔

健康之選 #交功課

推薦資訊

討論 暫時沒有留言。

對食譜有問題請留言,煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答 登入
看更多留言
成波之路
殿堂廚師
  • 食譜 242
  • 文章 0
  • 粉絲 2734
請稍等.

品牌專區更多

  • 巨型梳乎厘
    Kenwood Hong Kong
    Kenwood Hong Kong
    巨型梳乎厘
  • 開心腰果露
    Philips Home Living生活管家
    Philips Home Living生活管家
    開心腰果露
  • 粟子忌廉鮮奶咖啡
    President Hong Kong
    President Hong Kong
    粟子忌廉鮮奶咖啡

相關食譜

  • 
【 少鹽少糖食譜 】牛油果芝士番茄三文魚 Pizza

    
【 少鹽少糖食譜 】牛油果芝士番茄三文魚 Pizza

    by 全城減鹽減糖
  • 牛油果卡邦拿意粉

    牛油果卡邦拿意粉

    by SamSamKitchen
  • 芝士奄列配牛油果沙律

    芝士奄列配牛油果沙律

    by 韓國年糕媽愛煮菜
  • 牛油果芝士番茄薄餅

    牛油果芝士番茄薄餅

    by 惠康超級市場
  • 煎焗豬鞍伴忌廉蘑菇汁/菠菜吞拿魚意粉

    煎焗豬鞍伴忌廉蘑菇汁/菠菜吞拿魚意粉

    by hoho_kitchen

相關文章

  • 美容抗衰老降低膽固醇法寶,推介功效強大的牛油果食譜~

    美容抗衰老降低膽固醇法寶,推介功效強大的牛油果食譜~

  • 一個月內每天都吃1個牛油果,身體出現5個驚人的變化!

    一個月內每天都吃1個牛油果,身體出現5個驚人的變化!

  • 清香軟糯,好吃到爆,9款牛油果美味食譜!

    清香軟糯,好吃到爆,9款牛油果美味食譜!

  • 【實試】全新 Philips NutriU 手機應用程式 | 零難度炮製「德國啤酒豬手」 及「 牛油果焗雞蛋」

    【實試】全新 Philips NutriU 手機應用程式 | 零難度炮製「德國啤酒豬手」 及「 牛油果焗雞蛋」

  • 【今晚煮乜好-人氣食譜】牛油果小饅頭  | 甜品食譜

    【今晚煮乜好-人氣食譜】牛油果小饅頭 | 甜品食譜

熱門Tags

  • 雞
  • 飯
  • 生抽
  • 冰糖
  • 食譜
  • 蕃茄
  • 日式
  • 雞湯
  • 蘿蔔
  • 粟粉
  • 奶油
  • 最新
  • 炆
  • 酸
  • 豉油
  • 淡忌廉

交功課

0%

食譜留言

Cook1Cook Logo Email Address:

時令食材 / 全部

  • 春季滋養
  • 蕃茄
  • 熬夜/失眠/上火/清熱
  • 筍
  • 韭菜
  • 雞翼
  • 生菜
  • 青瓜
  • 薯仔
  • 提高免疫力/記憶力/抵抗力
一起分享烹飪心得,令你愛上料理!
立即下載,隨時隨地學煮餸!

2022 © Cook1cook.com All Rights Reserved.程式耗時:0.4559
聯絡我們 | 私隱條例 | 使用條款