花椰菜 食譜、做法 - 共32篇

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  • 咖哩海鮮花椰菜
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    咖哩海鮮花椰菜

    SamSamKitchen

    帶點辛辣嘅咖哩菜式... 食完之後個胃仲keep住有股暖流!

    花椰菜、蝦仁、帶子、蒜頭、咖哩粉、黃薑粉、鹽、黑胡椒碎、水、三色豆

  • 純素 蒔蘿煮豆腐 、花椰菜
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    純素 蒔蘿煮豆腐 、花椰菜

    註冊中醫胡淑怡

    舒緩月經腹冷痛 晚上 秋風吹得頭髮亂了， 是時候 稍稍溫補脾胃。 下班回到家， 買...

    硬豆腐、花椰菜、紅蘿蔔、海鹽、黑胡椒、蒔蘿、黃薑粉、茴香籽、番茜、紅石榴醋醬、油

  • 香辣青花椰菜
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    香辣青花椰菜

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    用少量水分燜煮後灑辛香料,提青花椰菜鮮甜味.留著營養健康好味啊＾＾ 昆布柴魚高湯作法 h...

    青花椰菜、蒜碎、辣椒、昆布柴魚高湯、酒、味霖、鹽、孜然粒、葫蘆吧粉

  • 東販小食堂：雞肉花椰菜奶油濃湯
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    東販小食堂：雞肉花椰菜奶油濃湯

    台灣東販

    濃郁的奶油濃湯總是擄獲著眾多大人小孩的心 豐富的配料及濃郁的口感是它最大的特色 同時也透...

    雞腿肉、花椰菜、西洋芹(小)、甜椒（黃）、奶油乳酪、牛奶、水、高湯顆粒、鹽、胡椒、奶油

  • 日式蒜香青花椰菜
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    日式蒜香青花椰菜

    ximending

    青花椰菜用少量昆布柴魚高湯燜煮,留著營養鮮味濃郁,好味＾＾ 部落格(日文) https:...

    青花椰菜、蒜碎、鹽、昆布柴魚高湯、酒

  • 日式味噌醬(田樂味噌)青花椰菜
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    日式味噌醬(田樂味噌)青花椰菜

    ximending

    認為青花椰菜是西方蔬菜.但日式吃也不錯.用少量昆布柴魚湯燜煮,鮮甜味濃郁又留著多營養.味噌也對身...

    青花椰菜、昆布柴魚高湯、味噌醬、赤味噌、味霖粨(可用酒釀)、酒、水

  • 幹鍋花椰菜
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    幹鍋花椰菜

    Stew

    非常惹味的幹鍋花椰菜，實在是太香太下飯了！！一下子就被清盤啦！

    花椰菜、幹辣椒（可減少）、花椒、薑、蔥、蒜、香葉、豆瓣醬、鹽、生抽、香油、糖

  • 焗烤白醬雙色花椰菜
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    焗烤白醬雙色花椰菜

    廚房女漢子Ritas

    十字花科的花椰菜富含維生素，多吃多健康！！白醬加起司的拉絲組合，讓花椰菜變身簡單的西式料理～ ...

    花椰菜（白）、西藍花（綠）、批薩用起司、白醬食材、奶油或橄欖油、洋蔥丁、麵粉、鮮奶油或鮮奶...

  • 清蒸花椰菜（無油煙。3分鐘）
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    清蒸花椰菜（無油煙。3分鐘）

    蘋果愛料理

    話說姊很愛將各種蔬菜炒成一盤，因為很省時，且可一次吃到多種營養素。 平時最常料理蔬菜的方法...

    花椰菜、紅蘿蔔、黑木耳、黑胡椒、鹽

  • 「花椰菜濃湯」吃進滿滿花青素 ❤
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    「花椰菜濃湯」吃進滿滿花青素 ❤

    Popo Huang

    花椰菜富有滿滿的抗癌花青素以及較高的纖維素，維他命C含量豐富，為檸檬的3.5倍，而且還是很好的血...

    花椰菜、洋蔥碎塊、馬鈴薯碎塊、高湯、牛奶、鮮奶油、鹽及黑胡椒、蝦子、干貝

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