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日式蒜香青花椰菜

2017 年 11 月 14 日發佈 ximending 列印
日式蒜香青花椰菜
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青花椰菜用少量昆布柴魚高湯燜煮,留著營養鮮味濃郁,好味^^

部落格(日文)
https://ameblo.jp/nisimon108/

食材 (1-2人) 15分鐘內

    • 食材
    • 青花椰菜 100g
    • 蒜碎 1顆分
    • 鹽 少許
    • 昆布柴魚高湯 20cc
    • 酒 少許
  • 1將青花椰菜洗淨切小朵備用.
  • step2: 取小鍋子,倒入酒,昆布柴魚高湯,蒜碎及鹽煮滾,續放入步驟1拌勻.
    2取小鍋子,倒入酒,昆布柴魚高湯,蒜碎及鹽煮滾,續放入步驟1拌勻.
  • 3蓋鍋蓋燜煮至青花椰菜熟,開鍋蓋邊拌邊加熱至收乾即可.
TIPS
*為了留著綠色需快熟,而切成小一點較好.

Tags:

  • 日式
  • 椰菜
  • 花椰菜
  • 蒜香
  • 花椰

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