18款排毒飲品湯水食譜 幫助排便 改善肌膚 愈飲愈靚

在中醫的角度，「毒」是指任何對身體和精神產生不良作用的物質，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火等。這些「毒」堆積在臟腑，會加速器官衰老。由於皮膚、筋骨、肌肉、神經都是由由五臟所供養，所以亦同因此出現毛病。
都市人經常在辦公室工作，少做運動少流汗，加上多肉少菜的飲食習慣，身體容易積聚毒素。今次就同大家享多個有助排毒的飲品和湯水食譜，讓你活得更健康。

十八款排毒飲品湯水食譜
【綠野仙蹤排毒果汁】【白背黑木耳蘋果杞子湯】【菠蘿西瓜青檸薄荷排毒水】【消暑排毒清潤素湯】【高纖去水腫排毒水】【減肥排毒粥】【四米排毒水】【洛神花羅漢果茶】【清肺排毒湯~~蓮子,、薏米、百合、西施骨】【排毒去火綠豆水+綠豆薏仁甜湯】【【既排毒又可增強免疫力】紅菜頭杞子紫蘿蔔湯】【養生排毒黑木耳露】【抗抗癌排毒果汁】【黑木耳南棗湯】【檸檬蜜糖薏米水】【健康排毒 Detox Water】【排毒奇異果香蕉汁】【炒薏米水】


排毒飲品湯水食譜一：



綠野仙蹤排毒果汁，配上超級食物 - 羽衣甘藍，幫助控制低密度脂蛋白膽固醇，係女生排毒美顏嘅好幫手！而且Philips 高速冷熱烹調攪拌機仲可以打破水果和蔬菜細胞壁，釋放更多營養，每日一杯，係年尾節日以以最佳狀態示人啦！

排毒飲品湯水食譜二：



香港人每天忙忙碌碌。得閑的時候煲下食療湯水。等人都精神點。愛錫自己身體多點。

排毒飲品湯水食譜三：



今日整個超級消暑、高纖、豐富維他命detox water!
有機菠蘿🍍西瓜🍉青檸🍋薄荷🌿
正！浸完一晚，聽日慢慢嘆！

排毒飲品湯水食譜四：


多咗人注重健康飲食法則... 五色湯、五色菜、五色飯應運而生!
呢碗色彩豐富嘅湯冇半點油腻... 飲落清甜... 幾啱夏天飲用㗎!😉

#冬瓜消暑解熱
#黑木耳清肺排毒
#粟米健脾益氣
#雪耳滋陰潤肺
#紅蘿蔔增強免疫力

排毒飲品湯水食譜五：


前排好流行排毒水，最初小師奶都半信半疑！
但有次出街飲完覺得好正！
好味之餘，飲完腸胃好好！
所以今次整個高纖去水腫排毒水試試！
今朝起身飲一杯，成個人覺得好fresh好精神！
連埋生果一齊食，功效更好

排毒飲品湯水食譜六：


紅、綠豆都是排毒聖品，山楂健胃消食消脂，紅棗補血潤澤！想要減肥的MM們記得趁熱喝，效果才是最好的呢！

排毒飲品湯水食譜七：


食咗煎炸油膩嘢... 可以煲啲排毒水飲吓... 去濕、排毒、清熱氣!

排毒飲品湯水食譜八：


洛神花季節又來臨👏🏻👏🏻天然健康飲品💓味道似利賓納容易入口👍🏻大人細路都岩飲😝 洛神花茶有助降血脂、美顏、促進消化、瘦身、降血壓🤗岩哂我呢d靚師奶飲喇💋

排毒飲品湯水食譜九：


一個人唔理佢活左十幾年又或者幾十年，唔多唔少都積聚左好多毒素，呢次既湯可以清肺排毒，煲法簡單又有益！

排毒飲品湯水食譜十：


夏天到了，常會在午後便覺得口乾舌燥，又或者蚊蟲叮咬紅腫不易退，皮膚搔癢難受，這時候大家不防試試喝點綠豆水。一般煮綠豆湯都要熬透，綠豆水就是在煮綠豆湯時，煮滾的第一鍋水，此時綠豆尚未爆開，湯水呈金黃色，把這鍋水先舀起當開水喝，排毒去火；而剩下的綠豆則可加水與薏仁煮成甜湯喔。

排毒飲品湯水食譜十一：


其實我之前都煲過好幾次紅菜頭湯，不過紫蘿蔔就係第一次接解，見有機店店員話得咁利害，而且兩樣都好新鮮又唔貴，所以就買齊材料試下煲啦~

排毒飲品湯水食譜十二：


利用兩朵黑木耳和3顆紅棗就可以煮出ㄧ鍋滿滿膠質和紅棗香的養生排毒黑木耳露！熱熱的喝或加上湯圓就成了很棒的飯後甜品～

排毒飲品湯水食譜十三：


羽衣甘藍(kale)被稱為超級食物，皆因含豐富植物營養素，能排毒抗癌，鐵質和葉酸比西蘭花更高，而且含非常低卡路里零膽固醇之餘，更有效控制膽固醇，如用作抗癌最好就便生吃呢

排毒飲品湯水食譜十四：


黑木耳含有人體必須的8種胺基酸和維生素，還含有豐富的膠質，對人體消化系統有良好的清潤作用！南棗則有養陰補血、治虛損等藥效。簡單的材料，但有很好的保健功效！大家不妨試試！

排毒飲品湯水食譜十五：


想排毒？美白？去水腫？
可以試下煲呢款薏米水飲呀！效果超好！飲既時候加入檸檬和蜜糖令排毒功效更顯著， 仲可以補充維他命C呀！

排毒飲品湯水食譜十六：


Detox water 是用新鮮水果加草本植物，放入玻璃樽加水中浸最少8小時以上即成。坊間有不少建議的配搭可供參，好處有排毒又消脂，心動不如行動！今天就弄一個超簡單的Detox Water吧。

排毒飲品湯水食譜十七：


用低速壓榨方法，能榨出更多果汁，保存食物營養，不用加糖，純天然更有益健康！奇異果含有豐富維他命C，有助去斑及有美白作用，更有助消化，減肥功效！再加香蕉，有助消化。用果汁機榨香蕉汁，比用攪拌機更好，口感更幼滑。女士們必定要試喔！

排毒飲品湯水食譜十八：


簡單易做的炒薏米水，有排毒祛濕健脾的效果，也可以治療暗瘡、皮膚粗糙、色素斑點等問題。生薏米炒過後性質温和多了，不但可以健脾祛濕，還可以止瀉。