28款親子便當食譜 新學年 新便當 食得健康 開心學習

今日係開學日，父母除了為子女學業而煩惱，也會為他們能否享用一頓美味的午餐而傷腦筋，畢竟香港的學校便當以難吃而聞名。今次為大家精選多款親子便當食譜，讓各位家長跟著炮製，為子女製作愛心便當，小朋友食得好，自然能開心學習。

二十八款親子便當食譜
【小叮噹微卡便當】【日式便當】【親子卡通純素便當】【特濃茄醬秋葵肉碎燴蛋炒飯】【照燒白玉蘿蔔豬肉卷】【意粉壽司】【日式飯團】【小熊維尼地瓜飯飯】【史努比造型咖哩飯飯】【麵包超人造型咖哩飯飯】【多啦A夢日式豚肉片便當】【企鵝、梅花可愛造型便當】【笑臉小飯團便當】【布甸狗蛋包飯便當】【萬聖節 兒童便當】【黑熊苿莉柴魚花便當】【咖喱"雞"便當】【瘋世足~彩色足球便當】【可愛上學熊便當】【龍貓便當--甘筍燒汁豚肉卷】【老媽子便當】【兒童便當─我愛小小兵】【兒童早餐便當─杯子蛋糕】【貓咪咖哩】【兒童便當 海綿寶寶】【兒童便當 愛吃的喬巴】【兒童早餐便當─我愛KITTY】【滿載速食飛機的兒童便當】

親子便當食譜一：



害怕攝取過多的熱量,將纖吃纖盈-低卡珍珠米和白米1:2混合煮熟,讓熱量變低,搭上清爽的時蔬,就是健康的一餐!

親子便當食譜二：



如果你家中有小朋友要帶飯，有否考慮個製造一個精美又別緻的日式便當 、贏取他的少稱讚? 今天就開始動手吧！

親子便當食譜三：



用愛心溫柔製作卡通飯糰

親子便當食譜四：


麻媽不打算尋找復活兔和復活蛋，但樂意做隻兔子陪妳食飯。3歲的妳，原來還是會為一隻炒飯兔而歡呼，繼而食光整碟飯。
麻媽自己也趁機會練習煮秋葵，希望做到爽脆不軟，白烚也美味，原來也要點技巧。蕃茄醬加入黏黏的秋葵，變得高鈣、高鐵、豐富維他命A，營養爆燈！

親子便當食譜五：


將白玉蘿蔔洗淨後用豬肉片卷起來、接合處下鍋少油煎固定形狀後、加入調味料悶熟至醬汁收乾即可。

親子便當食譜六：


最近囡囡問我意粉可唔可以加入紫菜，之後卷成壽司的形狀？媽咪我即刻在腦海中拼圖，之後同囡囡話可以哦！趁住空閑，用佐戴維娜意大利粉代替珍珠米同囡囡在家整意粉壽司做Lunch Box！

親子便當食譜七：


夏天太熱啦…
有時晚餐真係唔想煮…
醒起日本買左個飯團模….
就搞搞新意思食飯團啦!
更加可以同小朋友一齊整~

親子便當食譜八：


利用地瓜的天然黃顏色，做出可愛的小熊維尼飯飯，不管大人或是小孩，肯定都會超喜歡呢!

親子便當食譜九：


簡單的咖哩，搭配上可愛造型的史努比，整個就大大加分囉!而且小孩也很喜歡呢!

親子便當食譜十：


將隔夜咖哩搭配上可愛的麵包超人造型飯飯，再放上蘋果丁還有畫上麵包超人臉的小熱狗切片，只要做個小變化，就可以將隔夜咖哩變得很可口囉~


親子便當食譜十一：


日日食白色嘅飯係人都會厭，點將白飯變色？入黎睇吓啦~

親子便當食譜十二：


企鵝/梅子飯糰 + 蘆筍蛋卷 拼 雙色彩蛋，色彩繽紛，造型精美可愛，相信連不願吃飯的小朋友也會食指大動。
無須擔心翻熱的問題，因為這是一款冷吃都很美味的餐盒，非常方便。

親子便當食譜十三：


小孩子扭計不肯食飯令好多媽咪頭都大埋，試下將佢地改頭換面製成可愛的笑臉小飯團；包保吸引起佢地的食欲同時也可以跟小朋友一起動手做也是不錯的親子活動

親子便當食譜十四：


為求偏食嘅皇帝囡食多兩啖，阿媽出盡法寶，為佢嘅lunch整色整水~

親子便當食譜十五：


萬聖節即將來臨，準備好給小人一個難忘的驚嚇了嗎？幾個簡單步驟，不用功夫也能做出萬聖節兒童餐喔。

親子便當食譜十六：


苿莉柴魚花是使用苿莉花和白芝麻結合的香氣再將醬料下鍋拌炒後再加入芝麻起鍋,包進飯糰裡就是營養又健康的滿分便當嘍!

親子便當食譜十七：


邊個話咖喱雞飯一定有雞？唔信？睇下點整啦

親子便當食譜十八：


全民瘋世足~那就來個好吃又好玩的彩色足球便當吧!而且利用蔬菜的天然顏色既好吃又營養喔!

親子便當食譜十九：


只要簡單的幾個步驟，就能做出可愛的上學熊便當，再搭配喜愛的配菜及咖哩醬，不只賞心悅目又好吃呢!

親子便當食譜二十：


將甘筍絲卷入豚肉片中間，小朋友可以一啖食哂肉同蔬菜，加埋酸酸甜甜嘅奇異果
~~~我唔客氣喇~~

親子便當食譜二十一：


給全天下~辛苦的婆婆.媽媽一份南瓜特餐,希望大家吃了營養的南瓜再來準備過南瓜節的餐點嘍!

親子便當食譜二十二：


誰說手巧才能做出可愛的卡通便當？只要利用卡通特色，一個超夯的卡通早餐便當十分鐘就能完成喔

親子便當食譜二十三：


兒童便當幾乎人人愛，不過.. 看過素的兒童便當嗎？
其實「素」沒有想像中那麼難搞啦，然後配合每日五色蔬果原則，不管是吃素還是單純體內做環保，人人都能做喔 ^^

親子便當食譜二十四：


這道咖哩是用剩菜料理做的，即使是剩菜，也要吃得很可愛^^
這邊的咖哩我都是熬一大鍋然後分裝，這樣可以將低成本

親子便當食譜二十五：


其實好看好吃的兒童便當也不是真的都得花那麼多時間才能完成，只要利用市售的冷涷熟食，再把特色做出來後，15分鐘就能完成一個便當喔！

親子便當食譜二十六：


利用超市都買得到的食材，只要花15分鐘就能輕鬆完成一個喬巴的兒童便當喔

親子便當食譜二十七：


早餐很重點，自己做當然最好。利用家裡現有的食材，做個有主食又有水果的兒童早餐便當保証20分內一定可以完成喔。

親子便當食譜二十八：


寒冷的冬天裡，戶外教學當然要吃熱的嘍。其實只要善用市售的冷涷即食商品，就算早上做造形便當也不怕花很多時間喔。這次不止有飛機，還有偽潛艇堡及偽漢堡，就連水果都是滿滿的愛心喔。