春季如何養生，吃對很重要，順應時令，推介６種適合春季食用的健康食材！

春天充滿了活力，是一個非常適合養生的季節，順著時令飲食來養生是最佳的養生方式，一年之計在於春，春天養好了身體，一年到頭都不用操心！今天就給喜歡養生的小夥伴們介紹一些養生食物，春天養生，不妨多吃一些。
 

香椿，增进食欲，泽肤健美

有樹上蔬菜之稱的香椿來燉雞湯，
特殊的香氣加上濃縮的雞湯 
拿來拌飯也很美味唷~
 

小白菜

【鹹魚白菜也好好味 分分鐘需要你 你似是陽光空氣。】小白菜含豐富的繕食纖維，可幫助腸胃消化、舒緩緊繃的心情，可平緩思緒。就如同看到台北故宮藏有國寶翠玉白菜，寓意「百財聚來」，因而在古代至現今，深受歡迎。



 

蘿蔔

每次煮呢個餸，成個廚房都香噴噴，拌飯、配麵都咁正。

豆芽，健脾和胃

煮左味懷舊小菜，我老爺教授嘅大豆芽菜炒肉鬆....我再將工序簡化左，令到佢變得更簡單！ 




 

筍，通血脈、化痰涎、消食脹

醃篤鮮
 

芹菜，降血壓，降血脂，清內熱

很簡單ˊ料理也非常迅速的家常菜ˊ
偶爾變化一下ˊ搭配點高級食材ˊ
即使拿來當宴客料理也非常適合。
口感清爽鮮美ˊ有著豐富的層次ˊ
喜歡的可以嘗試看看哦~


 

—by 小編 黃小婉