女性過度勞累，睡眠品質差？要注重補血補氣，推介10款養生食譜~

過度的勞累，使作息時間不規律，睡眠品質差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人就會出現氣血不足的現象。

因為忙碌，往往忽視自身運動，由於運動量的減少，血液不迴圈，氣血生成受阻，最終使女人出現氣血不足的症狀。

女人氣血不足吃什麼好？小編推介10款女性必備補血補氣糖水！
 

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用花膠整甜品... 好多人第一時間會諗到花膠燉奶... 今日我想分享另一個整法! 
三個字: 清 ~ 補 ~ 潤 ，我諗到呢三個字形容呢款糖水... 你呢？



長假期吃了許多雜糧，做個滋補糖水"平補"一下！桑寄生補肝腎、強筋骨；白蓮子健脾，加入桂圓，有安神作用，有助睡眠！ 





滋潤糖水可以簡簡單單便做到，近期市面上有很多桃膠賣，價錢不太貴。用來炮製糖水又靚又養顏，大家不妨試試。



要多喝糖水潤一潤，不保養一下 ，皮膚很快就會乾燥生皺紋的 ! 





紅棗有補血之效，雪耳有補脾開胃之效，木瓜則有滋陰潤肺之效。 
總括而言，此糖水可護膚補水，增強免疫力。



真系好方便，一鍵搞定！這款補血補氣糖水，常喝面色紅潤有光澤，女人還是應該多保養自己~





女生除了喝飲料之外，兼顧養顏美容最棒了！ 今天要用電鍋簡單做，紅棗銀耳湯 ，補充膠質、皮膚Q彈彈~ 
紅棗也讓氣色更好！還可以補氣養血~ 



紅棗含有豐富的維生素、性暖、補氣養血，桂圓也是性溫回甘都是很好的養生食品 



這次加了綠豆仁和桂圓,這樣能清熱解毒又能補血益氣,還有豐富的膠原蛋白,讓你養生同時美膚,好喝又健康!



補血補氣，咁有益同美味的糖水 , 唔知大家有冇興趣來一碗呢 ......