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水腫,腰腹贅肉?推介4款消腫祛濕,補血排毒養生食譜~

水腫,腰腹贅肉?推介4款消腫祛濕,補血排毒養生食譜~
Cook1Cook 於 7 年前
女人一過24,身體容易出現臃腫、腰腹贅肉,在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕。    

多吃紅豆可預防及治療腳腫,其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。

紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效!
 

消除水腫    

紅豆有很強的利尿作用,能很好地改善臉部、腳部的浮腫,所以治療水腫必用紅豆!    


紅豆水

紅豆水
看食譜


消腫養生水,亦可加一些生熟薏米一起煲,效果更好!



養心補血    

紅豆既能清心火,又富含鐵質,能行氣補血,補心血。有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。    


黑糯米紅豆西米露

黑糯米紅豆西米露
看食譜


黑糯米亦被稱為血糯米,可見其補血之功效,此糖水具有氣血雙補,滋陰暖肝的養生功效,此外,還能穩定情緒,平衡女性生理機能。

清熱排毒

紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用。 


陳皮紅豆沙

陳皮紅豆沙
看食譜


祛痰理氣,養心安神,祛濕排毒養生糖水。



健脾胃    

紅豆,在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。    


紅豆紫米粥/露

紅豆紫米粥/露
看食譜


健脾補血,暖脾胃,女性養生必備。

 
—by 小編 Eva

 

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