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春季潤肺多吃炒百合,防躁解春困!

春季潤肺多吃炒百合,防躁解春困!
Cook1Cook 於 7 年前

春困,秋乏,夏打盹。春困不是病,也不是睡眠不足所致,而是人體隨著季節氣候的變化而產生出的自然生理反應。雖然知道不是病,但工作中春困還是帶來了不少的問題,懶洋洋,軟綿綿,周身無力,無精打采,好想睡覺。

那麼要怎麼才能克服春困呢,還是那句老掉牙的話,早睡早起,呼吸新鮮空氣,積極參加運動,多去戶外走走,搞好飲食。

運動要靠自己堅持,飲食小編有一推介,那就是百合啦。百合的營養價值很高,主要含有我們人體所需的蛋白質和一些微量元素,在春季,如果我們能適量的食用一些百合,除了能潤肺防燥,還能幫助我們調節腸胃。百合加冰糖既可清熱潤肺,又能滋補益中。百合功擅潤肺止咳、清心安神,對肺燥病症有較好的治療作用。還可以治療失眠!而且女性多吃它會加快皮膚細胞的新陳代謝,可以起到美容養顏的作用呢!

百合怎麼吃?如果你只知道百合煮甜湯,那怎麼夠呢,推介6款炒百合料理,口味變了好神奇。

紫淮山露荀雲耳炒百合

紫淮山露荀雲耳炒百合
看食譜

大節日經常大魚大肉, 偶爾食下素菜幫助清理腸胃。新鮮淮山具有健脾胃、益腎氣、潤皮毛、養顏美容的功效,更能增加免疫功能,預防糖尿病、高血壓等疾病。(以上資料由雅虎提供。) 

[家常小炒] XO醬帶子百合炒蘆筍

[家常小炒] XO醬帶子百合炒蘆筍
看食譜

見到靚靚百合好厚身又有口感,用嚟煲湯或者炒餸都好好味,之前有買咗一束蘆筍咁就啱曬!用埋我自家製嘅櫻花蝦XO醬來炒,特別惹味! 

XO醬西芹百合雲耳炒蝦膠 【XO點嚐矜貴】

XO醬西芹百合雲耳炒蝦膠 【XO點嚐矜貴】
看食譜

西芹健康有益,可以降血壓,不過西芹要同埋其他材料一齊煮先會好味!當然一諗就諗到用李錦記XO醬啦,好簡單咁炒一炒就可以煮出鮮味! 

素食系列 - 鮮百合炒粟米

素食系列 - 鮮百合炒粟米
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鮮百合加上不同蔬菜粒簡單烹調,是一道清甜的素菜。 

黑木耳鮮百合炒蝦仁

黑木耳鮮百合炒蝦仁
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鮮黑木耳、鮮百合、露筍、蝦仁等材料加起來入饌不只健康有益,亦不失為一道美味的宴客佳餚。 

鮮百合竹笙炒青瓜

鮮百合竹笙炒青瓜
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整左碟冇肉但爽甜脆嘅餸 ???

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