春季潤肺多吃炒百合，防躁解春困！

春困，秋乏，夏打盹。春困不是病，也不是睡眠不足所致，而是人體隨著季節氣候的變化而產生出的自然生理反應。雖然知道不是病，但工作中春困還是帶來了不少的問題，懶洋洋，軟綿綿，周身無力，無精打采，好想睡覺。

那麼要怎麼才能克服春困呢，還是那句老掉牙的話，早睡早起，呼吸新鮮空氣，積極參加運動，多去戶外走走，搞好飲食。

運動要靠自己堅持，飲食小編有一推介，那就是百合啦。百合的營養價值很高，主要含有我們人體所需的蛋白質和一些微量元素，在春季，如果我們能適量的食用一些百合，除了能潤肺防燥，還能幫助我們調節腸胃。百合加冰糖既可清熱潤肺，又能滋補益中。百合功擅潤肺止咳、清心安神，對肺燥病症有較好的治療作用。還可以治療失眠！而且女性多吃它會加快皮膚細胞的新陳代謝，可以起到美容養顏的作用呢！

百合怎麼吃？如果你只知道百合煮甜湯，那怎麼夠呢，推介6款炒百合料理，口味變了好神奇。

紫淮山露荀雲耳炒百合

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大節日經常大魚大肉, 偶爾食下素菜幫助清理腸胃。新鮮淮山具有健脾胃、益腎氣、潤皮毛、養顏美容的功效，更能增加免疫功能，預防糖尿病、高血壓等疾病。(以上資料由雅虎提供。) 

[家常小炒] XO醬帶子百合炒蘆筍

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見到靚靚百合好厚身又有口感，用嚟煲湯或者炒餸都好好味，之前有買咗一束蘆筍咁就啱曬！用埋我自家製嘅櫻花蝦XO醬來炒，特別惹味！ 

XO醬西芹百合雲耳炒蝦膠 【XO點嚐矜貴】

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西芹健康有益，可以降血壓，不過西芹要同埋其他材料一齊煮先會好味！當然一諗就諗到用李錦記XO醬啦，好簡單咁炒一炒就可以煮出鮮味！ 

素食系列 - 鮮百合炒粟米

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鮮百合加上不同蔬菜粒簡單烹調，是一道清甜的素菜。 

黑木耳鮮百合炒蝦仁

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鮮黑木耳、鮮百合、露筍、蝦仁等材料加起來入饌不只健康有益，亦不失為一道美味的宴客佳餚。 

鮮百合竹笙炒青瓜

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整左碟冇肉但爽甜脆嘅餸 ???