清香不油膩還能飽肚的羹湯料理，拿來當減肥餐也是不錯的選擇~

天氣太熱，吃什麼都沒胃口，不吃，又怕餓壞了胃，吃水果也吃不飽，那就試試羹湯吧！
羹湯最大的好處就是飽腹感十足，一兩碗下肚，就飽了，重點是還營養豐富，表示拿來當減肥餐也是不錯的選擇呢~
再加上羹湯不僅不油膩，還十分清新，相信即便沒胃口的你也能吃下兩碗~

尋晚打邊爐食剩咗少許海鮮，咁啱雪櫃仲有d桃膠，之前有朋友問桃膠可唔可以用黎煲湯，今日就用黎煮個海觧羹啦! 做法好簡單20分鐘就攪掂! 老公大讚好正! 桃膠不一定甜食，咸食都一樣美味喔! 大家都可以試下丫.....

藜麥，也稱灰米,其口感像芝麻，帶淡淡堅果味。 
它含豐富蛋白質、八種人體必須氨基酸、鐵質、維他命B、鎂及纖維等。 
藜麥與三文魚同樣擁有豐富奧米加3，可降低血壓和膽固醇，對維持心血管和心臟的健康很有幫助。而它低脂、低熱量、低糖，又有豐富纖維而不含麩質，不妨多吃！


簡易的中式海鮮羹，十幾分鐘搞掂！省時！ 

炎熱天氣，真是胃口大減。不防煮一客素菜湯，既可為身心帶來一絲清新，亦可充當減肥餐湯，真是很不錯呢!


呢個素羹雖然只係加水煮 , 冇用雞湯 , 但味道十分之好 , 我會俾滿分呢 ...... 

大自然真的很奧妙...一個瓜何來呈一絲絲呢？!這食譜的主角正正擁有這特徵。。它叫魚翅瓜又名金絲瓜。。英文名叫Spaghetti squash...一睇就明白。。魚翅瓜外表不單美麗。其營養價值亦不少。它清甜美味。有豐富膳食纖維，胺基酸，維生素。能清熱解渴及清熱解毒。有潤大腸作用。此外能降血糖和膽固醇。。是健康食品呢！


見開冰箱得返兩條孤兒仔蟹柳，好想清左佢，咁啱又有其他材料可以做羮，咁就太好啦！ 
近排晚上成日都想飲湯，但時間上又吾容許，所以就成日整羮同滾湯，亦都好適合時間緊迫嘅大家！ 

煲左一大煲 , 一人都飲了四至五碗 , 好飽飽呢 ...... 


九唔搭八的材料都可以煮成一碗好味的粟米羹 , 下次一定要再encore先得呢 ......

菠菜能潤燥滑腸，而且有補氣血和明目的功效。煮成羹顏色好靚，睇見都想飲呀！
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