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清香不油膩還能飽肚的羹湯料理,拿來當減肥餐也是不錯的選擇~

清香不油膩還能飽肚的羹湯料理,拿來當減肥餐也是不錯的選擇~
Cook1Cook 於 8 年前
天氣太熱,吃什麼都沒胃口,不吃,又怕餓壞了胃,吃水果也吃不飽,那就試試羹湯吧!
羹湯最大的好處就是飽腹感十足,一兩碗下肚,就飽了,重點是還營養豐富,表示拿來當減肥餐也是不錯的選擇呢~
再加上羹湯不僅不油膩,還十分清新,相信即便沒胃口的你也能吃下兩碗~

粟米桃膠海皇羹

粟米桃膠海皇羹
看食譜

尋晚打邊爐食剩咗少許海鮮,咁啱雪櫃仲有d桃膠,之前有朋友問桃膠可唔可以用黎煲湯,今日就用黎煮個海觧羹啦! 做法好簡單20分鐘就攪掂! 老公大讚好正! 桃膠不一定甜食,咸食都一樣美味喔! 大家都可以試下丫.....

紅藜麥雪耳冬瓜羹

紅藜麥雪耳冬瓜羹
看食譜

藜麥,也稱灰米,其口感像芝麻,帶淡淡堅果味。 
它含豐富蛋白質、八種人體必須氨基酸、鐵質、維他命B、鎂及纖維等。 
藜麥與三文魚同樣擁有豐富奧米加3,可降低血壓和膽固醇,對維持心血管和心臟的健康很有幫助。而它低脂、低熱量、低糖,又有豐富纖維而不含麩質,不妨多吃!

香菇粟米海鮮羹

香菇粟米海鮮羹
看食譜

簡易的中式海鮮羹,十幾分鐘搞掂!省時! 

瘦身「冬瓜粟米素羹」

瘦身「冬瓜粟米素羹」
看食譜

炎熱天氣,真是胃口大減。不防煮一客素菜湯,既可為身心帶來一絲清新,亦可充當減肥餐湯,真是很不錯呢!

[素羹] 西芹蘑菇粟米豆腐羹

[素羹] 西芹蘑菇粟米豆腐羹
看食譜

呢個素羹雖然只係加水煮 , 冇用雞湯 , 但味道十分之好 , 我會俾滿分呢 ...... 

魚翅瓜羹

魚翅瓜羹
看食譜

大自然真的很奧妙...一個瓜何來呈一絲絲呢?!這食譜的主角正正擁有這特徵。。它叫魚翅瓜又名金絲瓜。。英文名叫Spaghetti squash...一睇就明白。。魚翅瓜外表不單美麗。其營養價值亦不少。它清甜美味。有豐富膳食纖維,胺基酸,維生素。能清熱解渴及清熱解毒。有潤大腸作用。此外能降血糖和膽固醇。。是健康食品呢!

[15分鐘食譜] 海皇豆腐羹

[15分鐘食譜] 海皇豆腐羹
看食譜

見開冰箱得返兩條孤兒仔蟹柳,好想清左佢,咁啱又有其他材料可以做羮,咁就太好啦! 
近排晚上成日都想飲湯,但時間上又吾容許,所以就成日整羮同滾湯,亦都好適合時間緊迫嘅大家! 

[清雞湯底] 粟米雞蓉羹

[清雞湯底] 粟米雞蓉羹
看食譜

煲左一大煲 , 一人都飲了四至五碗 , 好飽飽呢 ...... 

魚翅瓜鮮蝦粟米肉碎羹

魚翅瓜鮮蝦粟米肉碎羹
看食譜

九唔搭八的材料都可以煮成一碗好味的粟米羹 , 下次一定要再encore先得呢 ......

菠菜牛肉羹

菠菜牛肉羹
看食譜

菠菜能潤燥滑腸,而且有補氣血和明目的功效。煮成羹顏色好靚,睇見都想飲呀!
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