沙律 食譜934篇

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沙律

沙律也叫沙拉，通常作為配菜或前菜，也是減肥人士首選主食。沙律可以和各種食材混合，當然最多的就是水果、雞肉、牛肉、蔬菜等，你也可以試試，隨性搭配！

  • 簡易小點心-起酥肉鬆海苔包

    簡易小點心-起酥肉鬆海苔包

    甜姐兒玩廚藝

    用海苔和肉鬆夾層的吐司,再包覆迷人的起酥皮,鹹甜的滋味及香酥的外層,是味覺的多重享受,一口接著一...

    材料：元本山海苔、起酥片、吐司、沙拉醬、肉鬆、乳酪絲、蛋黃

  • 芒果莎莎涼拌海鮮by戀戀家

    芒果莎莎涼拌海鮮by戀戀家

    戀戀家

    悶熱的天氣，烹調方式能越簡單越好，更喜歡在料理中用上水果，尤其是夏季的水果非常美味，用來入菜不但...

    材料：洋流市集 三鮮拼盤、米酒、太白粉、芒果丁、番茄丁、洋蔥碎、小黃瓜丁、百香果、糖、鹽、檸檬汁...

  • 泰式柚子沙律

    泰式柚子沙律

    蜜薯薯

    柚子通常會用來做甜品，其實用來做沙律也是不錯的輕食之選。柚子有去脂作用多吃體態會輕盈

    材料：金柚/蜜柚、腰果/花生碎、即食櫻花蝦皮、日本燒汁、檸檬汁

  • 南瓜馬鈴薯沙拉

    南瓜馬鈴薯沙拉

    ㄚ曼達

    颱風還沒來時，菜價已經悄悄的漲了，看到許多婆婆媽媽搶購許多蔬菜，真是辛苦大家了！我趁著風雨不大時...

    材料：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、蛋、南瓜、桂冠沙拉、香料共和國-粗粒黑胡椒、香料共和國-義大利香料...

  • 日式和風芝麻沙拉醬

    日式和風芝麻沙拉醬

    hanaskitchen

    我家的簡易和風芝麻沙拉醬,褡配生菜沙拉的基本調味料

    材料：芝蔴醬、美奶滋、蕃茄醬、砂糖、洋蔥泥、醬油、牛奶、蒜泥

  • 美式脆皮格子鬆餅

    美式脆皮格子鬆餅

    莎莎

    多了一道"打發蛋白"的手續, 製作出來的鬆餅, 口感外酥內嫩, 搭配水果與奶油, 再淋上楓糖漿....

    材料：中筋麵粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽巴、糖、鮮奶、沙拉油、雞蛋

  • 泰式鮮蝦沙拉

    泰式鮮蝦沙拉

    俏媽咪潔思米

    泰式鮮蝦沙拉，味道清爽，口感酸辣帶甜，又開味。其中又以許多蔬菜下料，是個很迷人的夏日料理呢~而且...

    材料：剝皮白蝦、洋蔥、小黃瓜、芹菜、香菜、番茄、魚露、醬油、水、檸檬汁、糖、羅望子醬、蒜末、辣椒

  • 黑Q醋香薄肉沙拉

    黑Q醋香薄肉沙拉

    komama

    一般鹹豬肉的料理法，大都搭配大量的蒜苗快炒，這次分享的「黑Q醋香薄肉沙拉」，特地採涼拌的方式來搭...

    材料：月之鄉鹹豬肉、紫洋蔥、青蔥、黑木耳QQ圓(抹茶)、味霖、糯米醋

  • 黑Q茶籽油蔬果沙拉

    黑Q茶籽油蔬果沙拉

    komama

    這道黑Q茶籽油蔬果沙拉，一開始只需將萵苣、小黃瓜、黑木耳QQ圓、蘋果與燙熟後的玉米筍先後放入碗中...

    材料：黑木耳QQ圓(鮮奶)、小黃瓜、玉米筍、萵苣、蘋果、祥記茶籽油、檸檬汁、果糖、鹽巴、黑胡椒

  • 黑Q茶籽油鮪魚沙拉

    黑Q茶籽油鮪魚沙拉

    komama

    經由低溫烘培壓榨出的茶籽油，非常適合用在涼拌沙拉菜餚，不但亦利於人體吸收，營養及口感上，也不會遜...

    材料：黑木耳QQ圓(鮮奶)、萵苣、小黃瓜、玉米粒、鮪魚罐、玉米脆片、甜椒、祥記茶仔油

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