南瓜馬鈴薯沙拉 2014 年 07 月 23 日發佈 ㄚ曼達 列印 0 3 1745 請稍等. 請稍等. 颱風還沒來時,菜價已經悄悄的漲了,看到許多婆婆媽媽搶購許多蔬菜,真是辛苦大家了!我趁著風雨不大時,到超市去逛逛,只買了一把空心菜,然後買了南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜,準備做一道颱風必備料理,那就是南瓜馬鈴薯沙拉!不僅可以當作一道配菜,早上夾土司更是方便,也可以補充一些蔬果的營養,何樂而不為呢! 食材 (5-6人) 1小時內 食材 馬鈴薯 5個 紅蘿蔔 半條 小黃瓜 1根 蛋 3個 南瓜 150克 桂冠沙拉 1條半 香料共和國-粗粒黑胡椒 適量 香料共和國-義大利香料粉 適量 鹽 適量 1全部入電鍋,外鍋兩杯水 2小黃瓜切薄片後抓鹽 3將蒸好的材料一一處理好:南瓜去皮後壓泥,其他都切丁 4加入一條半的桂冠沙拉,然後用黑胡椒與義大利香料粉調味 5小黃瓜片手捏壓去苦水,加入沙拉中,然後撒上一點點鹽後拌勻 6簡單又美味的沙拉就完成囉!!! TIPS 歡迎加入ㄚ曼達FB粉絲團https://www.facebook.com/#!/amanda6515 ㄚ曼達FB 社團 https://www.facebook.com/#!/groups/195267107274156/
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