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南瓜馬鈴薯沙拉

2014 年 07 月 23 日發佈 ㄚ曼達 列印
南瓜馬鈴薯沙拉
  • 0
  • 3
  • 2016
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颱風還沒來時,菜價已經悄悄的漲了,看到許多婆婆媽媽搶購許多蔬菜,真是辛苦大家了!我趁著風雨不大時,到超市去逛逛,只買了一把空心菜,然後買了南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜,準備做一道颱風必備料理,那就是南瓜馬鈴薯沙拉!不僅可以當作一道配菜,早上夾土司更是方便,也可以補充一些蔬果的營養,何樂而不為呢!

食材 (5-6人) 1小時內

    • 食材
    • 馬鈴薯 5個
    • 紅蘿蔔 半條
    • 小黃瓜 1根
    • 蛋 3個
    • 南瓜 150克
    • 桂冠沙拉 1條半
    • 香料共和國-粗粒黑胡椒 適量
    • 香料共和國-義大利香料粉 適量
    • 鹽 適量
  • step1: 全部入電鍋,外鍋兩杯水
    1全部入電鍋,外鍋兩杯水
  • step2: 小黃瓜切薄片後抓鹽
    2小黃瓜切薄片後抓鹽
  • step3: 將蒸好的材料一一處理好:南瓜去皮後壓泥,其他都切丁
    3將蒸好的材料一一處理好:南瓜去皮後壓泥,其他都切丁
  • step4: 加入一條半的桂冠沙拉,然後用黑胡椒與義大利香料粉調味
    4加入一條半的桂冠沙拉,然後用黑胡椒與義大利香料粉調味
  • step5: 小黃瓜片手捏壓去苦水,加入沙拉中,然後撒上一點點鹽後拌勻
    5小黃瓜片手捏壓去苦水,加入沙拉中,然後撒上一點點鹽後拌勻
  • step6: 簡單又美味的沙拉就完成囉!!!
    6簡單又美味的沙拉就完成囉!!!
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