藍莓優格酪梨雞肉沙拉 2014 年 10 月 10 日發佈 連勸女 列印 0 0 1792 請稍等. 請稍等. 酪梨是世界上最好的水果,但是熱量不低,搭配其他食材,可以平衡熱量的攝取 部落格: http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/182399434 食材 (3-4人) 15分鐘內 食材 蛋 2個 雞胸 即買 肉 1片 馬鈴薯 1個 紅蘿蔔 1/2條 酪梨 1/2個 小黃瓜 1根 藍莓優格 酌量 1蛋、馬鈴薯、雞胸 即買 肉、紅蘿蔔蒸蒸切小塊 酪梨、小黃瓜切小塊 2淋上藍莓優格 TIPS 雞胸肉、馬鈴薯、紅蘿蔔切小塊再蒸,時間可以縮短
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