黑Q茶籽油鮪魚沙拉 2014 年 07 月 20 日發佈 komama 列印 0 1 1332 請稍等. 請稍等. 經由低溫烘培壓榨出的茶籽油,非常適合用在涼拌沙拉菜餚,不但亦利於人體吸收,營養及口感上,也不會遜於傳統橄欖油。這道「黑Q茶籽油鮪魚沙拉」便是結合黑木耳QQ圓、茶籽油、鮪魚與各式果蔬所製成的爽口輕食,集結Q彈口感與清脆滋味於一體,除適合當作宴客佳餚之外,也可當成下午茶點,清爽又不油膩、健康又無負擔,每口都是滿滿的營養! 食材 (3-4人) 5分鐘內 食材 黑木耳QQ圓(鮮奶) 1杯 萵苣 1/2顆 小黃瓜 1根 玉米粒 1/3罐 鮪魚罐 1/2罐 玉米脆片 酌量 甜椒 酌量 祥記茶仔油 20ml 1準備祥記茶仔油、黑木耳QQ圓、鳳梨罐、鮪魚罐、萵苣與小黃瓜等食材。 2將萵苣與小黃瓜洗淨後,萵苣葉撕成小片狀、小黃瓜則分切成圓形薄片。 3將萵苣葉與小黃瓜放入碗中,隨後再放入已分切成一口大小的鳳梨片。 4將黑木耳QQ圓直接剖半成1/2圓大小後,也一併放入碗中備用。 5將鮪魚罐打開後,將1/2罐的鮪魚肉,直接夾放至食材碗中。 6最後添加祥記茶仔油,除替食材增添亮澤度之外,也增加滑順口感。 7將所有食材拌勻後,再灑上玉米粒、捏碎的玉米脆片與甜椒丁來增添口感! 8黑Q茶籽油鮪魚沙拉,清爽又不油膩、健康又無負擔,每口都是滿滿的營養! 9黑木耳QQ圓有鮮奶、抹茶、起司、黑糖、咖啡及可可等六種口味。除單吃品味之外,也可將黑木耳QQ圓當成粉圓來玩味,更可與鮮奶、豆漿、紅茶等飲品結合,滿足味蕾上不同滋味享受。 TIPS 部落格.http://komama.pixnet.net/blog 粉絲團.http://www.facebook.com/komama2006
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