茨實為睡蓮科植物茨實的成熟乾燥種仁，主產於中國廣東肇慶，故名肇實。茨實具有補脾止瀉、袪濕止帶、收斂止汗等作用，適用於脾虛久瀉、白濁帶下等症。
佛羅倫斯小廚房
湯水本身已經係有益，用日月魚煲湯可以養顏明目，更可以防眼疾、補腎益氣、養顏美髮更有大量蛋白質，既...
材料：日月魚、乾瑤柱、豬展仔、淮山、茨實、杞子、薑片
JanJankitchen
天氣潮濕，人感覺很重，身體出現水腫，當然會靠祛濕湯去下濕，人都精神爽利一點！
材料：蓮藕、排骨 各適量、扁豆、茨實 各適量、蜜棗 2粒、水 1500毫升
josearfung
原來木瓜對女士都補身,加上雞腳有骨膠原, 這款湯補上加補. http://josearfung...
材料：青木瓜、雞腳、茨實, 花生、水
雲端小廚
過年吃得好開懷，團年飯，開年飯，油器，糕點，糖果 一大堆 ......... 腸胃都需要休息一下...
材料：冬菇、蓮藕、花生、眉豆、茨實、紅棗、陳皮
Sasa自家煮意
山斑魚營養豐富，肉質細嫩，味鮮美，並有生肌、活血等藥用價值，不適宜其他食法，但用來煲湯，其味道極...
材料：乾淮山、茨實、山斑魚、豬展、熱水、果皮
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3-4人
製作時間
栗米
秋季潤燥
家常菜
