紅棗食譜747篇

排序

紅棗為鼠李科植物棗的成熟果實，分有西河棗和雞心棗。雞心棗具有養胃健脾、養血安神、補中益氣等作用，適用於氣血虛弱、貧血失眠、神經衰弱等症。

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健脾開胃冠心病調理沙參玉竹蓮子粟米湯

Helen Helen

有些患高脂血症、高血壓、冠心病的人很易出現心慌、失眠多夢、飲食減少、痰多、水腫等情況，不妨多用些...

材料：沙參、海玉竹、紅蓮子、粟米、紅棗、豬展肉
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木瓜紅棗雞湯

小高廚房

此湯水滋潤養顏，適合一家大小飲用；木瓜更有助增加乳汁分泌，適合在餵哺母乳期間食用。歡迎遊...

材料：木瓜(約600克)、紅棗(大)、雞腳、鮮雞(冰鮮也可)、薑片、清水
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無花果雪耳百合糖水

SamSamKitchen

清潤糖水！池此糖水具以下功能潤腸通便、健脾消滯、降血脂降壓、防癌抗癌、清肺熱、潤...

材料：無花果乾、雪耳、乾百合、蘋果、雪梨、紅棗、乾海底椰、蜜棗、水
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養胃補氣補血厭食脾虛食療紅棗小米粥

Helen Helen

紅棗小米粥養胃補氣補血,還適合給消化不良、伴有厭食脾虛的孩子食用。七個月以上的孩子已可以食得。也...

材料：小米、水( 根據個人喜歡傑粥或稀粥可加可減) 我的經驗一般是小米和水的比例爲1:16. ...
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黑糖小米養生粥

蜜薯薯

天氣濕熱胃口大減，要吃營養又易入口的養生甜粥，開胃又健脾

材料：小米、蓮子、去核紅棗、桂圓、水、黑糖、陳皮、杞子、蜜紅豆
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三高食療湯水木耳紅棗生薑瘦肉湯

Helen Helen

「三高」的經典食材「白背木耳」簡稱木耳，一面白一面黑，由於木耳含有可溶性纖維，可增加膽固醇的排...

材料：白背木耳、紅棗（貢棗）、薑、豬肉
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心太軟（糯米紅棗）

廚房女漢子Ritas

中醫建議初春陽氣初發，辛甘之品可助春陽。所以在春季應該多甜少酸。因為，酸性食物入肝，甜性食物入脾...

材料：帶核紅棗、水磨糯米粉、水、桂花蜜、水、棕櫚糖或二砂糖(顯色用）、冰糖
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健脾補血—蓮藕馬蹄豬展湯

Helen Helen

中醫認為生藕、熟藕各有不同功效，生藕性味甘寒，可清熱生津、涼血止血，散瘀，適用於口乾舌燥火氣大的...

材料：蓮藕、馬蹄、紅棗、生薑、豬展
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三高人士湯水木耳蘋果黃豆甜素湯四碗湯分量

Helen Helen

「三高」的經典食材「白背木耳」簡稱木耳，一面白一面黑，由於木耳含有可溶性纖維，可增加膽固醇的排...

材料：蘋果（蛇果）、白背木耳、紅棗、陳皮、黃豆
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補氣養血緩和手腳冰涼之四紅湯

Helen Helen

女人常喝四紅湯臉色紅潤好氣色這是一個民間廣為流傳的經典補血食療良方此湯也可加枸杞變五紅湯...

材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖

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紅棗食譜747篇

健脾開胃冠心病調理沙參玉竹蓮子粟米湯

木瓜紅棗雞湯

無花果雪耳百合糖水

養胃補氣補血厭食脾虛食療紅棗小米粥

黑糖小米養生粥

三高食療湯水木耳紅棗生薑瘦肉湯

心太軟（糯米紅棗）

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