減肥低卡食譜 食譜1,403篇

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減肥低卡食譜

減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。

  • 炒麵麵包&起司泡菜鍋

    炒麵麵包&起司泡菜鍋

    莞荽的娘

    一鍋二吃，吸收泡菜鍋湯汁的冬粉放入起司大亨堡中，淋上沙拉醬就是好吃起司泡菜炒麵麵包，配上濃郁起司...

    材料：泡菜嫩豆腐鍋、總統牌漢堡切片乾酪、好菇道雪白菇(免洗)、大亨堡麵包、沙拉醬、拌飯香鬆

  • 【紅燒牛腩(筋)】

    【紅燒牛腩(筋)】

    Amyの私人廚房

    冬天盛產的蘿蔔物美價廉,滷牛筋及牛腩時加入蘿蔔一起燉煮,蔬菜自然的鮮甜完全融入了醬汁裡,起鍋前再...

    材料：牛筋、牛腩、白蘿蔔(中型)、胡蘿蔔(中型)、蒜苗、沙拉油、水、豆瓣醬、醬油、味霖或冰糖、米...

  • 蔓越莓紅豆蛋糕捲

    蔓越莓紅豆蛋糕捲

    庄腳人ㄟ灶咖

    這是一道簡單快速的甜點，1小時以內就可完成〜 內餡紅豆泥怕太甜，蛋糕體還搭配蔓越莓酸酸甜甜的，...

    材料：蛋黃、沙拉油、牛奶、低筋面粉、蛋白、細白糖、蔓越莓、紅豆泥

  • 吃的津津有味~~~韓式泡菜炒飯

    吃的津津有味~~~韓式泡菜炒飯

    Popo Huang

    炒飯加了泡菜香味更是棒呀~~~ 辣辣的好開胃呢>///

    材料：白飯、泡菜、熱狗、沙拉油、麻油、雞蛋

  • 鳳梨蝦球捲[88津甘蝦]

    鳳梨蝦球捲[88津甘蝦]

    黃美惠

    鳳梨蝦球是大家非常熟悉的一道菜,這次我將鳳梨包入蝦球中,讓你同時享受蝦的鮮美和鳳梨香甜,口感更好...

    材料：特大、罐頭鳳梨、沙拉醬、地瓜粉或太白粉、鹽,胡椒粉,米酒

  • 聖誕老公公鬆餅【聖誕派對】

    聖誕老公公鬆餅【聖誕派對】

    SatikoMatuoka

    簡單容易上手的小點心，讓聖誕節聚會不忙碌，還能帶給現場親友歡樂的美食，一起享受開心聚會!

    材料：蛋、細白砂糖、鹽、沙拉油或融化的奶油、牛奶、香草精、低筋麵粉、發粉

  • 有機蔬菜沙律【安田有機專門店】

    有機蔬菜沙律【安田有機專門店】

    cammygm

    Facebook : https://www.facebook.com/Cammy.Kitch...

    材料：有機蔬菜包、有機番茄、有機意大利黑酯

  • 低卡菇菇冬粉

    低卡菇菇冬粉

    花媽甜心派

    先把喜歡的菇菇營養熬到湯汁中， 再用醬油與蠔油做簡單調味 讓每一口冬粉都吸飽了菇菇的營...

    材料：冬粉、小白菜、菇菇(任何菇類都行)、洋蔥、醬油,蠔油,白胡椒粉

  • 療癒系!! 小熊抱杏仁餅乾~~

    療癒系!! 小熊抱杏仁餅乾~~

    Popo Huang

    看到這個小熊~~心情就UP起來啦>////

    材料：低筋麵粉、片栗粉、鹽、蜂蜜、植物性沙拉油、杏仁果

  • 魚子火雞碎蛋手指小吃[聖誕派對食譜］

    魚子火雞碎蛋手指小吃[聖誕派對食譜］

    蜜薯薯

    聖誕節少不免開大食會，大伙兒聚會吃有甚麽特色小吃呢？試一試這個魚子火雞碎蛋手指小吃吧！兩款醬料各...

    材料：小多士/水餅、牛油果、火雞片、烚蛋、三文魚子、配料、青檸、橄欖油、沙律醬、香芥醬、紅蔥粒、...

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