減肥低卡食譜 食譜1,403篇

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減肥低卡食譜

減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。

  • 戴上蝴蝶結的奇異果~~簡易優格水果沙拉

    戴上蝴蝶結的奇異果~~簡易優格水果沙拉

    Popo Huang

    健康營養的優格水果沙拉~~ 超簡單~~~~~營養滿滿:) 不過...奇異果才是主角啦^^"...

    材料：蘋果、奇異果、香蕉、優格

  • 瑪莉廚房：香酥麵腸

    瑪莉廚房：香酥麵腸

    瑪莉的料理世界

    介紹一道簡單、好吃又下飯 素食者也可食用的料理 《香酥麵腸》也是一道來自《傳承家的味道》...

    材料：麵腸、薑、沙拉油、味醂、素蠔油、糖

  • 鮭魚沙拉

    鮭魚沙拉

    黃美惠

    用橄欖油將[沛鮮】阿拉斯加野生鮭魚煎至表面酥脆,搭配蔬果,讓鮭魚吃起來更加爽口鮮甜,而且低脂無負...

    材料：阿拉斯加野生鮭魚、梨或蘋果、小黃瓜、洋蔥、美麗媞妮特級初榨橄欖油、沙拉醬、堅果、生菜葉、鹽...

  • 烤珍寶磨姑沙律

    烤珍寶磨姑沙律

    josearfung

    http://josearfung.blogspot.hk/2014/11/blog-post_...

    材料：大磨姑、沙律菜、沙律醬汁、黑醋、橄欖油、鹽及黑椒

  • 【韓。味。道】韓式辣炸雞漢堡

    【韓。味。道】韓式辣炸雞漢堡

    JanJankitchen

    一向都好喜歡吃辣炸雞，自己親手做個韓式漢堡又如何？加入泡菜汁同韓辣醬來醃製的炸雞，夠晒韓風！

    材料：雞扒、漢堡包、泡菜、茄汁、沙律菜、醃料：、泡菜汁、韓辣醬、鹽

  • 《芝士三文魚蛋沙律三明治》

    《芝士三文魚蛋沙律三明治》

    homemadeforkids

    今日一大早同五位小朋友去行山，為佢地準備既三明治。既簡單又有益的早餐

    材料：三文魚適量、方包適量、雞蛋適量、沙律醬適量、芝士碎適量

  • 日式大阪燒

    日式大阪燒

    小魚的快樂廚房

    日式大阪燒主要材料是蔬菜，食材相當健康的，而且味道一流。絕對值得煮來試一下

    材料：低筋麵份　、椰菜、新鮮淮山 (即山藥)、煙肉、雞蛋、幼鹽、水、醬汁、蛋黃沙律醬、豬扒醬/燒...

  • 紅菜頭費他乳酪沙拉

    紅菜頭費他乳酪沙拉

    MrsPsKitchen

    非常有益開胃的沙拉，紅菜頭營養豐富，只要放在沸水內煮熟，不用下調味料便有鮮甜味。加入費他乳酪Fa...

    材料：紅菜頭、Feta Cheese、bb 菠菜、薄荷葉、青蔥、檸檬汁、蜂蜜、芥末、橄欖油

  • 水果沙拉

    水果沙拉

    Anng

    饭前的甜品。 简单，美味，丰富vitamin。 水果单一的吃没那么好味，混合起来的口感就是不...

    材料：番石榴、哈密瓜、奇异果、红苹果、水梨

  • 瑪莉廚房：香蔥肉包子

    瑪莉廚房：香蔥肉包子

    瑪莉的料理世界

    前陣子哥哥一直唸著想吃《肉包子》 於是做了這個《香蔥肉包子》來餵養發育中孩子的胃 早餐哥哥自...

    材料：製作《餡料》、豬絞肉、青蔥、鹽、香油、胡椒、素蠔油、味醂、製作《麵皮》、中筋麵粉、細砂糖、...

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