減肥低卡食譜 食譜1,403篇

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減肥低卡食譜

減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。

  • 蟹子沙律

    蟹子沙律 影片

    Uncleray Foodlab

    網友們很久不見,我八月初搬到了加拿大多倫多居住,不知不覺嚟咗加拿大多倫多差不多一個月,這個月都非...

    材料：日本青瓜、罐裝蟹肉/彷蟹柳、蟹籽、日本蛋黃醬

  • [簡易食譜] 牛油果芝士三文魚番茄 Pizza 氣炸鍋食譜

    [簡易食譜] 牛油果芝士三文魚番茄 Pizza 氣炸鍋食譜 影片

    Cook1Cook

    減肥期間 口癢時想食Pizza？ 呢個《牛油果芝士三文魚番茄 Pizza》最適合！ 少鹽少...

    材料：高筋麵粉、鹽、橄欖油、酵母、溫水、燕麥、牛油果、三文魚柳、紫洋蔥、黑橄欖、車厘子、低脂芝士...

  • 和風涼拌雞絲(低脂版）

    和風涼拌雞絲(低脂版）

    假日廚房～好煮易

    炎熱的天氣，做一個清爽開胃的菜式～涼拌雞絲～，拌上自家無糖乳酪做成的低脂醬汁，為這個炎熱的夏天，...

    材料：雞肉、原味即食海蜇、青瓜、黑、白芝麻、無糖低脂乳酪、日本芥末(Wasabi)、、

  • 全素義式茄子燒豆腐

    全素義式茄子燒豆腐

    葉溫妮

    全素義大利醬 http://www.tairsuh.com.tw ＊特色：口感香甜，獨特...

    材料：傳統豆腐、茄子、毛豆仁、紅蘿蔔、台塑全素義大利醬

  • 全素蘑菇醬燴豆皮

    全素蘑菇醬燴豆皮

    葉溫妮

    全素甘醇蘑菇醬 http://www.tairsuh.com.tw ＊特色：口感香甜，獨...

    材料：油豆皮、四季豆、筊白筍、紅甜椒、全素台塑蘑菇醬

  • 紅棗夾核桃

    紅棗夾核桃

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    紅棗是女人補血恩物，核桃營養價值高，自家製衛生乾淨。文迪私人廚房的facebook專頁會有更多食...

    材料：去衣核桃仁、新薑雪棗或大紅棗

  • 日式薯蓉沙律

    日式薯蓉沙律

    Owenmama

    點解自己整日式薯蓉沙律； 總欠缺餐聽出品的香味； 原來就係少咗生洋蔥粒。 將小許洋蔥剁成蓉； ...

    材料：薯仔、熟蛋白、溫室青瓜、紅蘿蔔粒、粟米粒、洋蔥蓉、幼鹽 ／ 黑胡椒碎、沙律醬 ／ 日式蛋黃...

  • 養生紅棗炒米茶

    養生紅棗炒米茶

    Ccooking

    通過炒制，大米所含有的碳水化合物幾乎被破壞和分解為活性炭，能夠有效的吸附腸胃裡的脂肪和油脂，起到...

    材料：大米、紅棗

  • 減肥去脂炒米茶

    減肥去脂炒米茶

    Ccooking

    近期炒米茶很流行，泡水喝不但能去脂減肥，味道很香還帶了一絲絲甜。

    材料：大米

  • 大蝦羽衣甘藍脆片沙律

    大蝦羽衣甘藍脆片沙律

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    羽衣甘藍營養價值好高，用空氣炸鍋做成脆片，小朋友會好喜歡，再加上大蝦做成沙律更加有營養。文迪私人...

    材料：羽衣甘藍、急凍虎蝦、沙律醬、粉紅岩鹽、鹽

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