魚肉鮮甜滑嫩,且營養極高,含有大量的蛋白質,且脂肪含量較低,吃多也不怕胖,還有各種人體所需要的營養素。經常吃魚不僅能護心降脂、高效補鈣、健腦,還能預防畸病、糖尿病和高血壓,也是養血佳品。
josearfung
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材料:三文魚、什香草、橄欖油
Ann Kok
甜甜的石斑魚尾,配上濃濃的豆醬味,好下飯哦^^ 歡迎大家來到Ann的小廚房~ https://w...
材料:石斑魚尾、蔥、蒜蓉、薑蓉、紅辣椒、香菜《芫荽》、豆瓣醬、糖、食水
maylichen
吻仔魚的營養成分高,高鈣低熱量,高蛋白,非常適合小孩食用~和小朋友一起捏飯糰~做成自己喜愛的形狀...
材料:吻仔魚、松仔、香鬆、彩米飯或白米飯
吻仔魚的營養成分高,高鈣低熱量,高蛋白,非常適合小孩食用,富含EPA和DHA、omega-3不飽...
材料:吻仔魚、蒜末、蔥
Amyの私人廚房
加了西班牙海鮮飯香料粉及營養滿分的香煎土魠魚做出來的炒飯,不僅有色、有香、有味,一整個開胃起來 ...
材料:土魠魚、白飯、西班牙海鮮飯香料粉、蔥、三色蔬菜丁、海鹽、橄欖油、雞蛋
芙芙
詳細可以看以下網址: http://fufulittlekitchen.blogspot.h...
材料:三文魚腩邊/骨、椰菜、蒜蓉、辣椒粉
饅頭媽
麵疙瘩裡有南瓜的甜味,這次的麵疙瘩比第一次做的更有Q彈口感。 但是,殘念~鴻喜菇沒入鏡。 拍...
材料:中筋麵粉 和南瓜量 1:1、南瓜、鹽、奶油、魴魚(利多魚)、鴻禧菇、金針菇、綠花椰菜、紅蘿...
日式蛋捲很適合做成便當菜,即使放涼了一樣都很好吃。將營養的魚及蔬菜丁煎成的蛋捲,可讓小朋友們看到...
材料:雞蛋、吻仔魚、三色蔬菜丁/蔥花、日式高湯或雞高湯、味霖、細砂糖、柴魚醬油、壽司用竹捲簾、油
大小姐‧日嘗事
從泰國買了黃咖喱,青咖喱及東蔭味的藍象醬料各一樽。第一次做的是青咖喱牛肉shephards pi...
材料:去骨雞肶扒、生抽、紹酒、乾蔥、蒜豆、檸檬葉、洋蔥、指天椒、藍象冬蔭醬、魚露
勝小廚OD
宵夜時刻~懶得出門覓食 在家也可以做出好吃的義大利麵 利用飛魚卵香腸的美味來煮義大利麵 做法簡單...
材料:飛魚卵香腸、義大利麵、蒜頭、洋蔥、橄欖油、鴻喜菇、雪白菇、九層塔、辣椒、粗粒黑胡椒、鹽巴
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