吻仔魚小飯糰兒~安永鮮物~ 2014 年 08 月 27 日發佈 maylichen 列印 0 1 1342 請稍等. 請稍等. 吻仔魚的營養成分高,高鈣低熱量,高蛋白,非常適合小孩食用~和小朋友一起捏飯糰~做成自己喜愛的形狀~好吃又營養喔~ 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 吻仔魚 適量 松仔 適量 香鬆 適量 彩米飯或白米飯 適量 1安永鮮物嚴選吻仔魚~無添加漂白劑~防腐劑~含豐富鐵質及鈣質~蛋白質~ 2松子先用橄欖油小火煸香~加一小匙的海鹽 3吻仔魚用橄欖油和蒜頭爆香~小火煸至微焦~ 4起鍋前再加一點蔥花~ 5準備彩米飯或白米飯~和松子~吻仔角~香鬆~拌勻~試吃一下味道~捏成喜愛的形狀或圓或三角形~和小朋友一起做~好吃又營養喔~ 6加了松子的吻仔角飯糰吃起來口感更香喔~ TIPS mali chen的簡單煮藝~歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com/pages/Mayli-chen-%E7%9A%84%E7%B0%A1%E5%96%AE%E7%85%AE%E8%97%9D/653604428061675?ref=bookmarks
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