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吻仔魚小飯糰兒~安永鮮物~

2014 年 08 月 27 日發佈 maylichen 列印
吻仔魚小飯糰兒~安永鮮物~
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吻仔魚的營養成分高,高鈣低熱量,高蛋白,非常適合小孩食用~和小朋友一起捏飯糰~做成自己喜愛的形狀~好吃又營養喔~

食材 (1-2人) 15分鐘內

    • 食材
    • 吻仔魚 適量
    • 松仔 適量
    • 香鬆 適量
    • 彩米飯或白米飯 適量
  • step1: 安永鮮物嚴選吻仔魚~無添加漂白劑~防腐劑~含豐富鐵質及鈣質~蛋白質~
    1安永鮮物嚴選吻仔魚~無添加漂白劑~防腐劑~含豐富鐵質及鈣質~蛋白質~
  • step2: 松子先用橄欖油小火煸香~加一小匙的海鹽
    2松子先用橄欖油小火煸香~加一小匙的海鹽
  • step3: 吻仔魚用橄欖油和蒜頭爆香~小火煸至微焦~
    3吻仔魚用橄欖油和蒜頭爆香~小火煸至微焦~
  • step4: 起鍋前再加一點蔥花~
    4起鍋前再加一點蔥花~
  • step5: 準備彩米飯或白米飯~和松子~吻仔角~香鬆~拌勻~試吃一下味道~捏成喜愛的形狀或圓或三角形~和小朋友一起做~好吃又營養喔~
    5準備彩米飯或白米飯~和松子~吻仔角~香鬆~拌勻~試吃一下味道~捏成喜愛的形狀或圓或三角形~和小朋友一起做~好吃又營養喔~
  • step6: 加了松子的吻仔角飯糰吃起來口感更香喔~
    6加了松子的吻仔角飯糰吃起來口感更香喔~
TIPS
mali chen的簡單煮藝~歡迎您來逛逛喔~

https://www.facebook.com/pages/Mayli-chen-%E7%9A%84%E7%B0%A1%E5%96%AE%E7%85%AE%E8%97%9D/653604428061675?ref=bookmarks

Tags:

  • 魚
  • 飯
  • 飯糰
  • 吻仔魚

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