椰菜 食譜659篇

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椰菜

椰菜花的營養比一般蔬菜豐富，烹炒后柔嫩可口，適宜中老人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。椰菜花功效強大，不僅能防癌抗癌、清化血管、改善便秘，還能有助於解除水腫，增強抵抗力。

  • 咖哩白花椰菜

    咖哩白花椰菜

    歐巴桑的快樂廚房

    預刊食譜越積越多....努力趕工中! 這道【咖哩白花椰菜】煮了好一陣子了ˊ 現在才挖出來分享...

    材料：白花椰菜、蒜苗、咖哩

  • [氣炸鍋]溫泉蛋熱沙拉

    [氣炸鍋]溫泉蛋熱沙拉

    ㄚ曼達

    有時我很喜歡煮一大碗青菜，搭配上簡單的醬汁，當做早午餐或是中餐，吃完很有飽足感，而且覺得超級健康...

    材料：蘑菇、紅椒、黃椒、黃蕃茄、白花菜、花椰菜、鹽、黑胡椒、蛋

  • 【吳双の孕期低油愛美料理】龜甲萬樂享醍醐味之燒豬肉

    【吳双の孕期低油愛美料理】龜甲萬樂享醍醐味之燒豬肉

    吳双

    因為最迷上『瘦孕』雖然第一胎生李子也只胖11公斤還好，不過因為這一胎工作忙碌很怕自己忽略好好吃飯...

    材料：豬里肌、龜甲萬甘醇醬油、胡椒鹽、香油、薑末、杏鮑菇、甜椒、花椰菜

  • 豆漿燴牛肉

    豆漿燴牛肉

    莞荽的娘

    以豆漿代替高湯

    材料：牛肉、玉米粉、龜甲萬甘醇醬油、豆漿、花椰菜、蔥段、薑、龜甲萬甘醇醬油、龜甲萬料亭和露、蛋、...

  • 白花椰菜燴小花枝

    白花椰菜燴小花枝

    歐巴桑的快樂廚房

    花椰菜ˊ一直是我很喜歡的蔬菜ˊ 不管白的綠的都超喜歡ˊ 剛好市場買了可愛新鮮的小花枝ˊ 拿來互相...

    材料：白花椰菜、小花枝約、木耳、紅蘿蔔、辣椒、香菜、醬油、味霖、鮮味炒手、米酒、玉米粉水、香油

  • 【吳双の愛妻便當】蜜汁里肌

    【吳双の愛妻便當】蜜汁里肌

    吳双

    今天天氣好，來點甜蜜蜜的里肌飯吧^^

    材料：里肌肉、彩椒、花椰菜、甜檸檬、蕃茄醬、糖、檸檬汁、水、薇達玉荷包蜂蜜

  • 滿載速食飛機的兒童便當

    滿載速食飛機的兒童便當

    VICI

    寒冷的冬天裡，戶外教學當然要吃熱的嘍。其實只要善用市售的冷涷即食商品，就算早上做造形便當也不怕花...

    材料：桂冠微波炒飯、花椰菜、桂冠起司小熱狗、起司片、小黃瓜、桂冠黃金起司球、桂冠蝦球、蛋、紫蘇、...

  • 蔥油餅沙茶炒烏龍

    蔥油餅沙茶炒烏龍

    莞荽的娘

    桂冠沙茶燒肉炒烏龍變什錦沙茶炒烏龍了 簡單輕鬆做

    材料：桂冠沙茶燒肉炒烏龍、黑木耳、海苔蛋餅、花椰菜、香油、蛋

  • 梅醬香素鮑魚

    梅醬香素鮑魚

    QQ廚房

    有好多朋友很喜歡吃素食，常常跟Q媽說:多上一點素食的菜啦~素食要兼具色香味不難，稍微運用各式醬料...

    材料：有機綠花椰菜、杏鮑菇(大根)、有機無蛋沙拉、梅狀元老梅膏、龜甲萬料亭和露、香油、白芝麻

  • 紅酒燉雞肉

    紅酒燉雞肉

    VICI

    紅酒燉雞肉：經過燉煮過後，沒了紅酒的酒精味反而多了一份果香氣息。寒冷的冬天煮上一鍋來當燴飯最好了...

    材料：雞大腿切塊、紅酒、蘑菇切片、花椰菜、洋蔥切丁、洋蔥切片、紅蘿蔔切塊、馬鈴薯切塊、大蒜拍碎、...

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