椰菜 食譜659篇

  1. 全部分類
  2. 蔬菜
  3. 葉類
  4. 椰菜
椰菜

椰菜花的營養比一般蔬菜豐富，烹炒后柔嫩可口，適宜中老人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。椰菜花功效強大，不僅能防癌抗癌、清化血管、改善便秘，還能有助於解除水腫，增強抵抗力。

  • 紅燒牛肉烏龍麵

    紅燒牛肉烏龍麵

    歐巴桑的快樂廚房

    香濃味美的紅燒牛肉ˊ相信大家都非常喜歡ˊ 花些時間燉上一鍋ˊ真的好吃也討喜ˊ 搭配麵食可以是好吃...

    材料：牛肉約、白蘿蔔、洋蔥、綠花椰菜、蔥、辣椒、薑片、烏龍麵、醬油、水、辣味豆辦醬、蕃茄糊、冰糖...

  • 透抽炒花椰菜

    透抽炒花椰菜

    歐巴桑的快樂廚房

    花椰菜一直是我很喜歡的蔬菜ˊ 真的怎麼吃也不厭倦ˊ隨意清炒ˊ 任意搭配就顯得美味可口。 即使拿來...

    材料：綠花椰菜、透抽、蒜或薑絲、辣椒、米酒、鮮味炒手、香油

  • 咖哩中卷花椰菜

    咖哩中卷花椰菜

    歐巴桑的快樂廚房

    花椰菜不管是白是綠ˊ我都超喜歡ˊ 因為冰箱剛好剩下一小塊咖哩ˊ 拿來運用做搭配好吃又下飯ˊ ...

    材料：白花椰菜、木耳、中卷、蒙牌咖哩

  • 培根炒綠花椰菜

    培根炒綠花椰菜

    歐巴桑的快樂廚房

    綠花椰菜是我自己非常喜歡的蔬菜ˊ 可以單獨料理ˊ當配菜ˊ 也可以搭配海鮮ˊ肉類ˊ其他蔬菜。 ...

    材料：綠花椰菜、培根肉片、辣椒、鮮味炒手

  • 山藥菇菇奶油燉飯

    山藥菇菇奶油燉飯

    QQ廚房

    秋天是浪漫的季節，也是山藥的盛產時期~好喜歡好喜歡紫色山藥的天然顏色，今天來個營養多多的菇菇與山...

    材料：山藥、雪白菇、蛤蜊、白花椰菜、芹菜末、紅蘿蔔末、洋蔥末、9層塔、無鹽植物奶油、鮮奶、研磨七...

  • 【吳双の愛妻料理】鮑菇燴魚片

    【吳双の愛妻料理】鮑菇燴魚片

    吳双

    鯛魚片是個很方便的魚料理，一般超市也買的到冷凍包裝好的魚片，這次要來做滿滿蔬菜的燴魚片，清爽不油...

    材料：鯛魚片、杏鮑菇、紅蘿蔔、花椰菜、健康廚房黃金玄米油

  • 紹興香腸扣肉

    紹興香腸扣肉

    QQ廚房

    今天逛超市看到香腸有好幾種不同口味，有黑胡椒、原味、還有紹興酒口味... 喔喔~想起了冷凍...

    材料：香菇荸薺丸漿(現成)、絞肉、綠花椰菜、香腸、紹興酒

  • 椰奶咖哩燉菜

    椰奶咖哩燉菜

    歐巴桑的快樂廚房

    市售咖哩買來好一陣子了ˊ 一直沒機會使用 今天簡單搭配椰奶和蔬菜 來道有南洋風味的料理 ...

    材料：綠花椰菜、洋蔥、鴻喜菇、紅蘿蔔、蒜頭、辣椒、魚骨頭、市售咖哩、椰奶、水約

  • 吳双の愛妻料理【趁熱品嚐】健康的高麗菜卷吧

    吳双の愛妻料理【趁熱品嚐】健康的高麗菜卷吧

    吳双

    我喜歡吃菜，相公喜歡吃肉，怎麼讓老公多吃菜是我一直很苦惱的方法，日本的愛妻都會做的高麗菜卷也是我...

    材料：高麗菜、健康廚房黃金玄米油、康寶鮮味炒手-鰹魚風味、豬絞肉、紅蘿蔔、香菇、紅蘿蔔花、花椰菜

  • 【吳双の愛妻便當】綜合菇雞肉親子丼

    【吳双の愛妻便當】綜合菇雞肉親子丼

    吳双

    前陣子做菇類料理上癮，所以也幫白馬做姑姑的愛妻便當，加入了雞肉滿足了愛吃肉老公的嘴饞和我想要的健...

    材料：雞腿肉、好菇道雪白菇、好菇道舞菇、蘑菇、花椰菜，胡蘿蔔花、蛋

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