藜麥食譜、做法 - 共27篇

排序

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紅菜頭藜麥蘋果沙律

高太廚房

藜麥是一款超級食物,藜麥膳食纖維多, 含豐富蛋白質、10種氨基酸及豐富鈣質,配上有益的紅菜頭及蘋...

紅菜頭、蘋果、三色藜麥、檸檬、柚子蜜、橄欖油
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養生三色米藜麥蘿蔔糕

菜兒健康素食

健康養生賀年食物適合迫求健康的您適合糖尿病人士適合三高人士適合小孩健康小食 ...

肧芽米小米、三色米、白蘿蔔刨絲、香菇、甘筍、岩鹽、洋蔥粉、蒜粉、在來米粉、糙米粉、小米粉、...
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純素藜麥鷹嘴豆蔬菜漢堡扒

GreenIdeasHK

今晚為大家分享用藜麥，鷹嘴豆及蔬菜做成的漢堡排，做法非常簡單，味道不但不會輸給一般漢堡排，而且營...

已煮熟藜麥、已煮熟鷹嘴豆、已切碎蔬菜(如: 甘筍，紫洋蔥)、鷹咀豆粉/燕麥粉、辣椒粉、咖喱...
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羽衣甘藍三色藜麥沙律

菠蘿愛入廚

菠蘿妹搞搞新意思，三色藜麥加入埋椰菜花丶羽衣甘藍更加爽口好味，再配合埋蕃茄仔丶紅莓乾的酸甜味，一...

羽衣甘藍、蕃茄仔、椰菜花、三色藜麥、紅莓乾、胡麻醬、鹽
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藜麥淮山蓉

Bethehomechef

薯蓉就食得多, 淮山蓉就未見過有餐廳供應了春天到, 天氣濕又暖, 適宜進食健脾胃食品; 將新...

新鮮淮山、有機三色藜麥、清水
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羽衣甘藍藜麥素餃子

家樂牌

清洗羽衣甘藍時，可先用暖水洗幾分鐘，再用冷水洗幾分鐘，可以口味更清新。

羽衣甘藍、藜麥、水餃皮、椰菜、紫洋蔥、紅椒、甘筍、家樂牌鮮菇粉、生抽、麻油、胡椒粉
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【親子共食】蘋果炆牛仔面肉配香油藜麥飯

MOoMOo麻媽

媽~~~好熱呀！日日接放學，大半個麻媽溶咗。 32°C再對住兩個火爐，真係投降😵😵😵 幾...

牛仔面肉、蘋果 (中)、蕃茄 (小)、乾葱、甘筍、三色藜麥、白飯
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【影片】黑椒洋蔥豬扒伴藜麥飯影片

HonneyKitchen

一個人Lunch食乜好?! 想吃黑椒豬排飯~~ 所有材料都有... 即刻動手先! 這種帶骨的豬排...

帶骨豬扒、洋蔥、蒜頭、黑椒碎、醬油、鹽、黑椒、酒、粟粉、茄汁、醬油、糖、粟粉、水
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野菜純藜麥飯

蜜薯薯

藜麥是一粒粒種子被譽為植物界的黃金。不但含有豐富蛋白質及胺基酸而且易於被人體吸收，跟健康畫上等號

有機白藜麥、甘荀粒、木耳、紫洋蔥、蒜蓉、紅蔥頭、清湯、油、水
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健康菠菜藜麥沙律

janicescookbook

最近學識煮藜麥, 一試就愛上了! 感覺有d似平時食飯嘅白米, 但就比較light. 藜麥非常健康...

藜麥、風乾番茄、菠菜或火箭菜、杏仁片、橄欖油、鹽、橄欖油、檸檬汁、蒜頭、法式芥末、鹽、乾辣...