養生三色米藜麥蘿蔔糕
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1香菇切粒 甘筍刨絲 白蘿蔔刨係 用椰子油加喜馬拉亞山鹽 洋蔥蒜薑黃粉加一杯水炆煮至軟
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2把三色米肧芽米藜麥加三杯水 放進高速攪伴機至米漿狀
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3用容器把米漿加入 在來米妢 糙米粉 小米粉 粟米粉 攪勻加水 把香菇甘筍白蘿蔔混入 再攪均勻至不見粉粒 放在鑊裡用中小大煮熟，放進容器。 用筷子或牙籤看是否熟透 不沾貼代表巳熟 可蒸煮或煎香享用 或放入冰箱保鮮
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TIPS
用三色米肧芽米小米有営養
催芽肧芽米三色米
即晚上用水浸米 6-8小時催芽
早上換水煲熟
催芽肧芽米三色米
即晚上用水浸米 6-8小時催芽
早上換水煲熟
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