卷一廚房
鮭魚即三文魚, 含豐富不飽和脂肪酸, 能有效降低血脂和胆固醇, 有效預防糖尿, 又能抗衰老, 防...
冰鮮三文魚尾、豆腐、咸蛋、杞子、洋葱、清湯
燕麥含豐富含膳食纖維,熱量低,亦能促進腸胃蠕動, 利於排便。豆腐有多種營養物質, 其蛋白質和所添...
硬豆腐、即溶燕麥片、香煎粉(pancake powder)、麵粉、鷄蛋
雲端小廚
在比較清淡的豆腐和蝦子上加了少少辣的 XO 醬，食味提升不少啊 ~~
盒裝豆腐、中蝦、XO醬
KForKitchen
靠健康飲食輕鬆由15x磅降至113磅~! 有興趣可到我的Facebook看看《愈食愈瘦•好味健康...
凍豆腐、皮蛋、乾蔥、老抽、芝麻
josearfung
http://josearfung.blogspot.hk/2014/05/blog-post_...
涼瓜、硬豆腐、蛋、蒜
戀戀家
秋葵和山藥有著共通的特色，就是營養多多。其中秋葵的鈣含量和鮮奶不相上下，但熱量相對更低，且它豐富...
嫩豆腐、日本山藥、醬油、唐辛七味粉、海苔絲
maylichen
在外面吃的炸豆腐貴鬆鬆又不健康~買一盒雞蛋豆腐煎一煎~只要加上淬釀鰹魚露~吃得安心過癮又健康~既...
雞蛋豆腐、淬釀鰹魚露、柴魚
豆腐含有多種營養物質。主要是蛋白質和所添加的鈣或鎂等金屬元素，以及核黃素、尼克酸、維生素E等，不...
素豆腐、青紅椒、菠蘿 (罐頭)、白沙糖:白醋、茄汁 :水、粟粉打茨、黑胡椒、迷迭香
FoodbowlClub
做一道5分钟养生又能减肥的巧克力豆腐慕斯简单易学～冰凉顺滑口感，带着浓郁香醇可可粉，已引起我无限...
嫩豆腐、蜂蜜、可可粉、饼干
hanaskitchen
基本上任何綠葉蔬菜都可以,像菠菜等這類的. 因為採到很多野菜,所以我是用野菜せり（芹）
菠菜（綠色蔬菜）、豆腐、紅蘿蔔絲、芝麻、味噌、糖、味霖、鹽或鰹魚粉
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