豆豆
十字花科的花椰菜擁有抗氧化、發炎，長久以來被視為防癌食物的首選，再搭配養生地瓜風潮盛行，它的排毒...
花椰菜、胡蘿蔔、青蔥、醬油、水、蒜頭、辣椒、地瓜
Stew
非常惹味的幹鍋花椰菜，實在是太香太下飯了！！一下子就被清盤啦！
花椰菜、幹辣椒（可減少）、花椒、薑、蔥、蒜、香葉、豆瓣醬、鹽、生抽、香油、糖
StarryTearoom
蒸了很多咸的年糕，有時候會想有點甜糕作點綴。清淡幽香的桂花椰汁糕，絕對是一大選擇。 這個桂...
乾桂花、砂糖、魚膠粉、熱水、室溫水、杞子、拉絲雪燕、椰奶、椰青水、砂糖、魚膠粉
廚房女漢子Ritas
十字花科的花椰菜富含維生素，多吃多健康！！白醬加起司的拉絲組合，讓花椰菜變身簡單的西式料理～ ...
花椰菜（白）、西藍花（綠）、批薩用起司、白醬食材、奶油或橄欖油、洋蔥丁、麵粉、鮮奶油或鮮奶...
蘋果愛料理
話說姊很愛將各種蔬菜炒成一盤，因為很省時，且可一次吃到多種營養素。 平時最常料理蔬菜的方法...
花椰菜、紅蘿蔔、黑木耳、黑胡椒、鹽
Popo Huang
花椰菜富有滿滿的抗癌花青素以及較高的纖維素，維他命C含量豐富，為檸檬的3.5倍，而且還是很好的血...
花椰菜、洋蔥碎塊、馬鈴薯碎塊、高湯、牛奶、鮮奶油、鹽及黑胡椒、蝦子、干貝
李媽媽樂廚
椰汁香濃，桂花清香! 製法簡易的賀年食品。 歡迎到李媽媽樂廚的Facebook專頁瀏覽就可以...
8寸材料:、椰漿(椰奶)、淡奶(調製奶水)、糯米粉、澄粉(澄麵)、冰糖、植物油、鹽、乾桂花
Stella Sze
馬鈴薯是最天然的勾芡食材，對主婦方便取得也簡易烹煮，對家人來說更是滿滿幸福的美味。 *版...
馬鈴薯、白花椰菜、洋蔥、紅蘿蔔、蘑菇、清水、大蒜、油、奶油（選擇性）、黑胡椒、義大利香料、...
莞荽的娘
這是一道懶人料理，因為我懶得切蒜末時，我就會來偷呷步(ゝ∀･) 花椰菜用水煮再悶營養不流失...
綠花椰菜、糖、醬油、香油、烏醋、蒜酥
花椰菜含豐富的鉀、鈣、鐵、維生素C（預防感冒，提高免疫力），維生素B1（可消除疲勞），維生素B2...
食在養生小磨香油，塩巴，糖、青、白花椰菜，水、胡蘿蔔，胡椒粉
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