卷一廚房
黑木耳又稱雲耳、光木耳，是木耳科木耳屬一種食用菌。具有較高的營養價值和一定的藥用價值，防止血管硬...
木耳 1大塊、蔥段 4條、甘筍 1條、雞蛋 2隻、白飯 1碗
豬頸肉為豬面頰至下顎之間帶脂肪層的肉，其肥瘦混雜，看似肥膩，但脂肪含量不太高，肉質粗而帶韌性，可...
豬頸肉、椰菜、洋葱、清湯、蝦醬
Jojo Low
简单韩式泡菜，是鲜辣可口的炒饭加辅以鸡蛋，使得更加营养美味，香气十足。
泡菜、冷飯、葱花、雞蛋
小高廚房
材料簡單美味，肉燥香濃，不油不膩，佐飯一流！ 歡迎遊覽 "小高廚房" の 蜜蜜煮 添煮意 ...
梅頭豬肉、冬菇、蒜蓉、乾葱、八角、調味汁料：、生油、老抽、蠔油、紹興酒、五香粉、胡椒粉、冰...
豆豆
【蛋炒飯，最簡單也最困難，飯要粒粒分開，還要沾著蛋。】 每天吃兩顆番茄，可滿足1天維生素C的需求...
隔夜飯，蕃茄、青蔥，蛋、橄欖油，塩巴、食在養生小磨香油，胡椒粉
大小姐‧日嘗事
有些家常小菜，例如蕃茄蛋，蒸肉餅等，給一百個人煮，真的會有一百種不同的味道。或許是習慣的關係吧，...
盒裝山水豆腐大盒裝、豬肉碎、黑木耳、蒜頭、乾蔥頭、豆瓣醬、生抽、紹興酒、乾辣椒、麻油
豆媽
轉季的時候真的好多人病左, 我家的大小寶都中左招,為整D簡單而有益的晚餐俾你地食, 希望你地都L...
新鮮碎牛、香茜、馬蹄、糖、生抽、生粉、麻油,胡椒粉、水、米
KForKitchen
燉飯一般給人非常肥膩的感覺，但這道料理則用了營養豐富的豆漿來代替高脂高卡的忌廉燉煮，成功令整個飯...
飯、無糖豆漿、蟹柳、西蘭花、洋蔥、紅蘿蔔、油、低脂芝士、(減鈉)鹽
韓國餐桌
簡單好玩的韓式拳頭飯，營養豐富， 只要捏成圓形就完成， 讓孩子一起動手做，一定很開心 韓式拳...
白飯、醃蘿蔔、剪絲的韓式烤海苔、飛魚卵
豬扒是指一塊塊豬肉，近肋骨豬柳位置。煮法以煎、炸（吉列）同燒烤為主。
豬扒 2塊、蒜蓉 1湯匙
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![[一人料理] 蝦醬豬頸肉配潤腸飯](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/43/35/2642714185074924335_thumb.JPG)
