木耳炒蛋飯 (附食譜) 2014 年 12 月 14 日發佈 卷一廚房 列印 0 3 2220 請稍等. 請稍等. 黑木耳又稱雲耳、光木耳，是木耳科木耳屬一種食用菌。具有較高的營養價值和一定的藥用價值，防止血管硬化，促進血液循環, 無病養生、強身的天然食材。 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 木耳 1大塊 蔥段 4條 甘筍 1條 雞蛋 2隻 白飯 1碗 1木耳, 甘筍, 蔥段切條或粒狀 2熱鍋少油, 材料炒香, 下白飯併炒拌勻
![[幼兒食譜] 蝦仁蛋白濕炒飯](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/52/83/7649414749709045283_thumb.jpg___101_74.pagespeed.ce.S9l5WGgYWx.jpg "[幼兒食譜] 蝦仁蛋白濕炒飯")
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