鐵朗
熱爆天氣煲個簡單消暑湯飲先 😋😋😋😋
涼瓜、豬骨、牛展、淡菜、果皮、芹菜、薑、雞粉或鹽、黃酒
廚房女漢子Ritas
簡單的食材，天然的甜味，滑嫩的雞腿，簡單又好做的家常湯品，很適合雨後的晚餐喔～ 也歡迎到女漢...
大雞腿、大白菜（小顆）、甜玉米、小洋蔥、紅蘿蔔、薑片、蔥、鹽、黑胡椒粉
MrsSat Cooking
夏天系吃哈蜜瓜的季節,清熱消暑,用它來煲湯更好味,清甜味溶入湯中,莲鹽都唔使落,小朋友也很仲意飲...
哈蜜瓜、紅罗卜、粟米、瘦肉、全雞或雞腳、榣柱、陳皮(浸軟去瓤)、蜜棗、鹽(可不落)、薑
玥。甜心
冬瓜盅走盅丫唔該😅快。靚。正!消暑冬瓜湯粒 熱左好多日，本想整返個冬瓜盅消下暑，買唔到小冬...
冬瓜、梅頭豬肉、東菇、瑤柱、蝦米、水、鹽
HonneyKitchen
天氣實在酷熱 薏米, 扁豆等跟冬瓜同煲 有清熱去濕消暑功效 喜歡的請點個讚 Faceboo...
淮山、芡實、蓮子、百合、扁豆、薏米、瘦肉、冬瓜、蜜棗
janicescookbook
好多食譜都教用雞湯煮汁, 以我一貫嘅「少食加工食品」宗旨, 可以的話我都唔想用雞湯/雞湯粒/雞粉...
蘑菇、蒜頭、牛肝菌/其他乾菌、忌廉、白酒、麵粉、意粉、香草、牛油、巴馬臣芝士
August Amber
抗氧化的番茄、薯仔向來都是最佳配搭，配以殺菌防感冒的洋蔥，三者合一就是增強免疫力的日常湯水！
番茄、薯仔、洋蔥、鹽、豉油、糖、米油、胡椒粉、油、水、薑片
Siu Kuen Tam
其實想日日有湯飲唔難，有Thermos真空煲就ok (多謝谷友推介活動)
木瓜、紅蘿蔔、粟米、瘦肉或豬展、雞腳、蜜棗、水、南北杏、生薏米
Shirley Li
天氣咁熱當然要飲多D消暑湯水，多謝谷友推介湯水之餘又推介我玩依個活動，希望有機會中獎啦
老黃瓜、赤小豆、扁豆、豬骨(鮑魚骨)、紅蘿蔔(去皮切件)、果皮 (浸軟去瓤)、蜜棗、生薏米
林素夏
依款湯每星期一家會煲一次，放工返到home就有得飲
赤小豆、粉葛、瘦肉、水、鹽
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