鷄肉豆腐粟米餅🐥🌽🐥 低脂 高蛋白 好吃不怕胖 🤣🤣 2019 年 07 月 07 日發佈 Helen Helen 列印 9 7 4003 請稍等. 請稍等. 簡單易做零失敗~~~ 趕緊試著做做看 歡迎追蹤FB 幸福小廚 會有更多意想不到的食譜在等你哦~~謝謝 https://www.facebook.com/happiestcooking 食材 （3-4人） 15分鐘內 食材 硬豆腐 1塊 雞肉 200g 雞蛋 1隻 粟米粒 半碗 調味料 豉油 1匙 胡椒粉 適量 鷹粟粉 3匙 鹽 適量 蔥花 （可不加） 適量 1準備好食材。 2將雞肉切粒或剁碎 3粟米粒，雞肉 ，豆腐，雞蛋+調味料放入碗內攪拌均勻 4將材料2整成圓餅（可放入雪櫃冷藏30分鐘定型）然后不粘鍋燒熱加入少許油， 5煎至兩面金黃即可。可以配上自己喜歡的番茄醬，芥末醬。任何自己喜歡的醬料都可以。
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