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椒鹽洋蔥焗三文魚骨腩

2014 年 05 月 16 日發佈 雲端小廚 列印
椒鹽洋蔥焗三文魚骨腩
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三文魚營養價值高,含有豐富的蛋白質、奧米加三脂肪酸、維他命D等,是我常用的食材,最愛是焗至軟身,沾滿魚油香味的洋蔥啊 ~~

食材 (3-4人) 30分鐘內

    • 食材
    • 三文魚頭和骨腩 1 個
    • 洋蔥切條 半個
  • 1三文魚洗淨,洋蔥切條,排放在焗盤內, 放上三文魚頭和骨腩, 灑椒鹽和黑椒碎, 180 度焗約 25 - 30 分鐘至魚熟透

Tags:

  • 焗
  • 魚
  • 文魚
  • 三文魚
  • 洋蔥
  • 椒鹽
  • 焗三文魚
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  • 焗三文
  • 三文魚骨
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