慳錢炒雜粒！ 2017 年 12 月 05 日發佈 Sze Nga 列印 3 6 2112 請稍等. 請稍等. 媽咪問我點解炒西蘭花唔連梗炒，要包好收入雪櫃！ 因為我要煮呢個慳錢餸囉！ 食材 （3-4人） 5分鐘內 食材 之前煮剩……西蘭花菜梗 2個 粟米…… 拆肉粟米芯煲湯 1條 肉碎……之前蒸肉餅買多左 少許 厚切火腿 1片 蒜頭 2粒 1將所有材料切粒！ 2肉碎加少許油撈好，落鑊炒至六乘熟加少許酒， 兜勻循上碟備用 3爆香蒜粒加入粟米及菜梗同炒 4加入火腿炒香 5最後加入之前的肉碎，加入蠔油調味炒勻即成！ TIPS 小朋友最愛用來撈飯，大人可用生菜包起黎食！
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