10款檸檬養生水食譜，祛濕、消腫、清熱、減肥功效齊全！

這兩日溫度節節攀升，每天都熱到不想動，時不時還來點小雨，這時候不僅要多喝水，還要多補充能量！

 

檸檬有豐富的營養，檸檬含豐富的維生素C，除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

檸檬水的做法多種多樣，只要你喜歡，這10款檸檬養生水任你選擇！

 

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百香果檸檬薏米水（春天來啦！）
春天天氣潮濕，薏米可以有祛濕及消除水腫功效，薏米水加入百香果及檸檬，酸酸甜甜，還有美白功效！



簡易飲品分享完全沒有難度，最近韓國熱了很多，突然想整返杯凍飲，分享我在家中製作的飲品，用了英式紅茶包，榨了半個檸檬汁，加些蜂蜜，飲落好解渴。天然的甜味，甜酸適中。檸檬和蜜糖本身就含豐富維他命，紅茶能止渴消暑又能抗衰老，還有提神作用。不喜歡酸的話請加少些檸檬汁喔^^





薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。檸檬具有美白，減緩衰老，還能消食減肥等等...二者合一絕對是美容健康的佳品。



今年夏天的氣溫屢創新高，每天真的都熱到不想動，想喝飲料又怕體重跟氣溫一樣節節上升，大家快來看看這個清涼、好喝又健康的（蜂蜜）薄荷檸檬水，有了它就不怕那熾熱的太陽了！！





無添加 不含色素，步驟簡單 十分鐘就可以完成的蜂蜜檸檬水，滿滿的維他命C 加上冰塊，拿在手上簡直透心涼！
如果覺得喜歡更甜或太酸的話，可以調整蜂蜜和水的量以調節自己喜歡的味道！



氣溫漸漸升高，檸檬盛產季也將近。將檸檬做成冰磚，隨時想要來杯酸甜飲品時，
可依照自己喜愛的酸甜度特調 ～而且檸檬冬瓜茶退火又可補充維他命 C !!是不是很棒呢 ～





天氣熱辣辣，又係時候整定啲嘢飲放喺雪櫃，消消暑喇！我唔太鍾意飲甜，但又鍾意有香茅清新嘅味道。放喺雪櫃冷藏之後更好飲！因本身呢種飲品係無味道的，只係嗅覺上有味，所以倒出嚟飲用嘅時候，我會加多一片檸檬，令香茅檸檬葉水有更多檸檬嘅味道。如果想要甜味嘅話亦都可以加入適量蜜糖！



最近有無發現愈訓愈累，訓極都訓唔夠，可能好似我咁濕重了，咁要快點為身體去濕了。效果：去濕，利尿，消水腫





? 漬檸檬 (檸檬茶)，冬天喝熱的, 夏天喝冰的, 一年四季也可以喝的檸檬茶 ~
整個檸檬最有營養是在果皮部分,切記別將白色部分去掉啊! (檸檬皮含有檸檬苦素及豐富的類黃酮、多酚... 抗養化啊!) 漬好的檸檬皮超好吃! 還可以加上陳皮粉一起喝呢~



 

(成品約1300cc） 在酷熱的夏天，來杯冰涼消暑飲料！只需要3種材料就能做出酸甜好滋味的消暑聖品！料理新手的簡易食譜！你一定不能錯過！

 

 

 

—by 小編 Eva