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10款檸檬養生水食譜,祛濕、消腫、清熱、減肥功效齊全!

10款檸檬養生水食譜,祛濕、消腫、清熱、減肥功效齊全!
Cook1Cook 於 4 年前
這兩日溫度節節攀升,每天都熱到不想動,時不時還來點小雨,這時候不僅要多喝水,還要多補充能量!
 
檸檬有豐富的營養,檸檬含豐富的維生素C,除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

檸檬水的做法多種多樣,只要你喜歡,這10款檸檬養生水任你選擇!
 


百香果檸檬薏米水(春天來啦!)

百香果檸檬薏米水(春天來啦!)
看食譜


百香果檸檬薏米水(春天來啦!)
春天天氣潮濕,薏米可以有祛濕及消除水腫功效,薏米水加入百香果及檸檬,酸酸甜甜,還有美白功效!

冰凍檸檬蜜糖紅茶

冰凍檸檬蜜糖紅茶
看食譜


簡易飲品分享完全沒有難度,最近韓國熱了很多,突然想整返杯凍飲,分享我在家中製作的飲品,用了英式紅茶包,榨了半個檸檬汁,加些蜂蜜,飲落好解渴。天然的甜味,甜酸適中。檸檬和蜜糖本身就含豐富維他命,紅茶能止渴消暑又能抗衰老,還有提神作用。不喜歡酸的話請加少些檸檬汁喔^^



薏米檸檬水

薏米檸檬水
看食譜


薏米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。檸檬具有美白,減緩衰老,還能消食減肥等等...二者合一絕對是美容健康的佳品。

(蜂蜜) 薄荷檸檬水 - {夏天必備}

(蜂蜜) 薄荷檸檬水 - {夏天必備}
看食譜


今年夏天的氣溫屢創新高,每天真的都熱到不想動,想喝飲料又怕體重跟氣溫一樣節節上升,大家快來看看這個清涼、好喝又健康的(蜂蜜)薄荷檸檬水,有了它就不怕那熾熱的太陽了!!



蜂蜜檸檬 | Lemonade

蜂蜜檸檬 | Lemonade
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無添加 不含色素,步驟簡單 十分鐘就可以完成的蜂蜜檸檬水,滿滿的維他命C 加上冰塊,拿在手上簡直透心涼!
如果覺得喜歡更甜或太酸的話,可以調整蜂蜜和水的量以調節自己喜歡的味道!

【檸檬冬瓜冰飲】

【檸檬冬瓜冰飲】
看食譜


氣溫漸漸升高,檸檬盛產季也將近。將檸檬做成冰磚,隨時想要來杯酸甜飲品時,
可依照自己喜愛的酸甜度特調 ~而且檸檬冬瓜茶退火又可補充維他命 C !!是不是很棒呢 ~



香茅檸檬葉檸檬水

香茅檸檬葉檸檬水
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天氣熱辣辣,又係時候整定啲嘢飲放喺雪櫃,消消暑喇!我唔太鍾意飲甜,但又鍾意有香茅清新嘅味道。放喺雪櫃冷藏之後更好飲!因本身呢種飲品係無味道的,只係嗅覺上有味,所以倒出嚟飲用嘅時候,我會加多一片檸檬,令香茅檸檬葉水有更多檸檬嘅味道。如果想要甜味嘅話亦都可以加入適量蜜糖!

檸檬赤小豆薏米水

檸檬赤小豆薏米水
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最近有無發現愈訓愈累,訓極都訓唔夠,可能好似我咁濕重了,咁要快點為身體去濕了。效果:去濕,利尿,消水腫



(影片) 漬檸檬 (檸檬茶)

(影片) 漬檸檬 (檸檬茶)
看食譜


? 漬檸檬 (檸檬茶),冬天喝熱的, 夏天喝冰的, 一年四季也可以喝的檸檬茶 ~
整個檸檬最有營養是在果皮部分,切記別將白色部分去掉啊! (檸檬皮含有檸檬苦素及豐富的類黃酮、多酚... 抗養化啊!) 漬好的檸檬皮超好吃! 還可以加上陳皮粉一起喝呢~


消暑檸檬水 ~附『實作影片』~

消暑檸檬水  ~附『實作影片』~
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(成品約1300cc) 在酷熱的夏天,來杯冰涼消暑飲料!只需要3種材料就能做出酸甜好滋味的消暑聖品!料理新手的簡易食譜!你一定不能錯過!
 
 
 
—by 小編 Eva
 
 

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