甜甜糯糯，入口即化，８款美味南瓜食譜！

瘦與奶茶，不可兼得，但南瓜和牛奶可以，健康的食材【南瓜】加一點點創意【牛奶】，就能衍生出美味的牛奶南瓜湯。

南瓜含有澱粉、果膠等多糖物質，口感細膩，而且果膠還可起到保護胃粘膜免受刺激、幫助消化，健脾又養胃。



主要功效 : 潤肺益氣、美顏、增強免疫力 

茶樓而家暫時都係少去，但肥力好想好想食一盅盅既排骨飯，冇計，愛郎深切，即刻落去買餸整，咁好既老婆係邊到搵呢；記得原盅蒸飯比煲仔飯既少，大約1:0.8

營養豐富又好吃的南瓜，瓜肉豐厚、口感鬆軟香甜。配以海鮮炒飯和香濃惹味的葡汁，焗至香氣滿溢，飯中有南瓜味，南瓜又有飯汁味，絕對是色香味俱全，啖啖滿足，如用來招呼朋友絕不失禮。原盅焗飯不難做，只是在挖空南瓜取其肉時有點費力而已。 
食時記得要挖埋南瓜盅內壁的南瓜肉來吃，香甜可口、軟爛入味，別浪費啊～




南瓜是一款百搭食材，既可煮成小菜，亦可製成甜點，只要稍花心思，簡單的食材亦可烹煮出美味菜式。 

南瓜紅豆餅，外帶點酥脆內軟糯，配上甜而不膩的紅豆餡，真是太好吃了。感覺很多女生都喜歡吃糯糯的東西，吃了感覺幸福又美味??

南瓜濃湯大家都嚐得多, 
今次就做一道素南瓜濃湯~~~ 





南瓜營養價值高，香甜又可口，跟排骨相當配，再加上香濃的蒜蓉豆豉和柱候醬，十分開胃！是款不錯的家常菜式。

今次呢個食譜真係極容易整，睇片就知原來可以咁簡單，蒸完出來d南瓜好甜， 排骨鬆軟多汁，用來餸飯必選 

又要再講多次，不得不讚蒸氣焗爐真係好方便，除了烤焗外、其實蒸煮、或混合蒸焗都可以做到。今次我用左 #蒸煮模式 去 #蒸南瓜排骨，#不用睇火，真係好方便。蒸呢個菜同時，我可以去預備煮其他菜， 時間慳好多呀。只要蒸爐底盤水箱加滿水，將醃好晒所有既材料， 放入去就可以開始蒸喇~






—by 小編 黃小婉