下午茶時間到，美容祛斑，滋陰潤肺，減肥銀耳糖水！

銀耳有“菌中之冠”的美譽，它口感嫩滑，並具有滋陰潤肺、益氣潤腸、美容潤膚、增強免疫力等功效，因此很多人都喜歡吃，尤其是用來煲甜湯。每月一次的月事，有好多東西都要藉口，作為吃貨的小編真的，望眼欲穿，想吃卻不能吃。唯獨這銀耳糖水是能吃而且在這段時間吃最好的。
女性吃銀耳都有哪些好處呢？
美容祛斑
銀耳中含有豐富的特性膠質，這種特性膠質具有滋陰潤膚的作用，因此女性如果常吃銀耳的話就可起到美容的作用。對於有長黃褐斑，雀斑的女性適當吃點銀耳還具有祛斑的功效呢？
提高肝臟的解毒能力
銀耳還具有保護肝臟的作用，特別是對肺原性心臟病就具有一定的輔助治療的作用。研究發現患有老年性慢性支氣管炎的患者，日常還可利用銀耳輔助治療。
清熱健脾
中醫認為銀耳是一種最為清補的良藥，其最大的特點就是滋潤而不會膩滯，同時還具有開胃健脾的功效、特別是對陰虛火旺患者就具有很好的食療價值。
提高身體免疫力
銀耳中含有豐富的硒元素，這種硒元素不僅是一種人體所需的營養素，其對具有增強機體的抗腫瘤的能力，同時對於防止鈣質的流失也會有很大的幫助的。因此對於易缺鈣的更年期女性而言適當的吃點銀耳對預防骨質疏鬆也會有一定的幫助的。
減肥
銀耳還是一種富含膳食纖維的食物，因此對於長期便秘的人其可以起到一個通便的作用，同時豐富的膳食纖維對促進胃腸的蠕動，減少機體吸收過多的脂肪，從而起到減肥的作用。
降火清肝
對於上火的人而言適當的吃點銀耳湯還可起到降火清肝的作用。
大姨媽期間是可以適當的吃一些銀耳的，因為銀耳中含有豐富的維生素和大量的微量元素，適當的吃一些能幫助很好地補充身體中的營養，而且銀耳還有能幫助益氣補血的作用，對大姨媽期間女性調理身體是非常有好處的。


(煮食影片)「平民燕窩」桃膠銀耳蔓越莓糖水

天氣這麼乾燥，肯定要補補水啦，銀耳百合糖水，滋潤又養顏，養虛補血。陰虛的人就不要放太多參片啦，兩三片搭配即可，也可不放~



枇杷真的是很甜,而且枇杷有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效，常吃還可以预防感冒。 
這款湯加了銀耳和百合，有润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神的功效，一家大小均可飲用。

(煮食影片) (平民燕窩) 桃膠冰糖燉銀耳


滋潤清甜，最適合當宵夜，馬蹄脆脆的，非常不錯的糖水！而且還能滋陰潤肺，祛濕化痰哦！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—by 小編 黃小婉