馬蹄雪梨銀耳糖水 2017 年 03 月 15 日發佈 小廚 列印 4 23 5316 請稍等. 請稍等. 滋潤清甜，最適合當宵夜，馬蹄脆脆的，非常不錯的糖水！而且還能滋陰潤肺，祛濕化痰哦！ 食材 （1-2人） 1小時以上 食材 馬蹄 250克 雪梨 1個 銀耳 1朵 紅棗 3顆 冰糖（可不下） 適量 1銀耳泡發洗淨撕成小朵。 2馬蹄，雪梨去皮，洗淨，切小塊；紅棗洗淨。 3銀耳放入鍋中燉煮一個小時，至銀耳軟糯即可。 4然後放入雪梨，馬蹄，還有紅棗，冰糖一起燉煮半個小時左右即可。 TIPS 泡發銀耳方法，就是微波爐高火兩分鐘。
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