秋冬乾燥，你需要滋潤下啦！15種必學養生滋潤又養顏的糖水！甜甜入味絲絲入扣！！

在廣東和香港，大街小巷遍佈各類糖水店或甜品店。糖水味道好，製作簡單，所以很受人們喜愛。
“世界糖水在中國，中國糖水在廣東。”長久以來，廣式糖水一直以其甜蜜滋潤，健康養生和品種豐富享譽中外。糖水跟煲湯一樣，具有滋補養生功效。而專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不容易入眠時，喝糖水可使體內產生大量血清素，亦可助眠。

又到滋潤養顔時間，今日整咗「紅棗桂圓燉桃膠」加埋蓮子同百合，飲完成個人潤番曬！
桃膠又名桃脂是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂。 樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。桃膠含碳水化学物，脂肪，蛋白質和豐富植物膠原，具美顏保濕、滋補之效，入饌或炮製成糖水均能潤膚美肌。它亦有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚之功效。

木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助滋潤肌膚、儘快排除體內毒素；鮮奶含有完全蛋白質，能美白肌膚；紅棗可潤心肺、補五臟、治虛損。此款糖水能美白潤膚。


生津潤燥、 清熱化痰！ 

天氣乾燥，見家人喉嚨不舒服，所以煲了這個糖水潤潤喉。 
雪梨本身寒涼，所以我加了少許杞子、桂圓肉中和一下，再加點蓮子就更清心。


吃薑有很多好處，譬如溫暖身體、促進血液循環、提高免疫力、活化內臟機能、增強消化吸收等等，尤其是男女30歲後大多會出現身體疲勞和體溫偏低的情況，隨之而來的副作用有腰酸肩痛，所以有專家建議每天吃薑 (約10克左右)，而熟薑的暖身效果遠比生薑來得好。啱喇，最近秋意漸濃，喆媽手腳冰冷發作，試試每天吃點薑，除了可以吃容易買得到的首烏薑，這個加添桂花和薑香氣的蕃薯湯水，一家大小都適合呢。 

百合有清心安神、鎮靜、舒緩神經嘅作用，所以呢個糖水有助催眠，好適合睡前2小時飲用，只需2種食材就做到，超級簡便。


秋天天氣乾燥，適量食d糖水滋潤身體。此糖水只要煮十幾分鐘便ok，有健脾補腎益肺的功放。

家中有一個討厭白果的媽媽，所以我們家煮經典腐竹雞蛋糖水時，都會用能潤肺止咳、清心安神的鮮百合取代白果。鮮百合比乾百合在食療功效上更顯著， 
尤其對於病後滋補有莫大裨益，又有美容養顏、防癌抗癌之效，連孕婦都適合進食。 

一到假期就好容易食多咗煎炸嘢。。。用十幾廿鐘整個糖水潤ㄧ潤都唔錯!

金金黃黃的蕃薯糖水 , 甜甜潤潤 , 令我食完一碗再一碗呢 ...... 

秋風起，又係飲滋潤糖水時間！蓮子有安神作用，睡前飲一碗晚上睡得熟一點！這糖水最易做，將所有材料放入燉盅便可以等著吃呢！ 

雪燕、雪蓮子都係近年好新興既食材，入秋之後就要記得煲D糖水滋潤一下！ 

滋潤糖水可以簡簡單單便做到，近期市面上有很多桃膠賣，價錢不太貴。用來炮製糖水又靚又養顏，大家不妨試試。

粵式糖水，秋季潤燥。在舌尖上的中國2就看到了這個糖水。一直想試試，所以就煮了，很簡單，不過估計吃過了感覺有點膩.....

「桃膠」乃桃樹嘅天然分泌物，於樹上結成琥珀色晶體，蘊含豐富植物膠原，具美顏、滋補功效，最重要是價錢較傳統花膠、燕窩便宜，絕對是平民養顏恩物，而且其功效近似燕窩，冬天用來煲糖水相當滋潤。