Rui-An Yao
好簡單、好下飯的豆鼓南瓜，媽媽家常菜^^
材料：南瓜(小)、嫩薑、黑豆鼓、糖
Zareen媽媽
都市生活煙塵多，加埋平時嘅飲食習慣，真係要定期煲啲湯水滋潤一吓。 蘋果生津潤肺，雪梨潤燥，...
材料：蘋果、雪梨、鮮海底椰、海底椰、無花果、西施骨、南北杏
LinAb
甘藍雖然有點苦味,但只要經過簡單的處理,也可以變成美味的菜肴,羽衣甘藍的營養價值高，藥理作用大，...
材料：羽衣甘藍、蕃茄、堅果、橄欖油、鹽、蜂蜜、胡椒粉、蔓越莓乾
一日一食
糙米,一般人群均可食用，尤其适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血等,吃了糙米以后，肠胃功能会好很多，一点...
材料：糙米、水
MrsSat Cooking
此茶有蔬肝解鬱,建脾胃驅寒,美容等功效。最適合体質虚寒的朋友夏天飲用。
材料：紅棗去核、桂圓、玫瑰花、薑、紅糖或黑糖
超鍾意出街食飯
夏天潤肺，健脾化濕，補血氣湯 材料~ 沙參,玉竹, 蓮子,百合, 虎乳靈芝 紅蘿蔔 ,蘋果 ...
材料：沙參、玉竹、蓮子、百合、虎乳靈芝、蘋果、蘿蔔
StefanelKitchen
淮山益肺止咳、降低血糖、健脾益胃、助消化、去虛肥及水腫。最近見有紫淮山，嚐試用意式煮法做個濃湯，...
材料：紫淮山、水、鹽、胡椒粉、甜吃可加入冰糖
Sallyho莎莉豪
夏天沒胃口，來一個他他沙律，底層用萍果，中層牛油果，上層用即食鮮蟹肉，好簡單地用蛋白醬加小許練奶...
材料：罐頭蟹肉、萍果、牛油果
LoveKellyKitchen
雪梨乾潤而不寒，今次加左薏米可以去濕，用嚟煲俾小朋友飲，甜甜地易入口就最好不過, 啱曬呢排熱氣又...
材料：雪梨乾、無花果、生熟薏米、水、冰糖 (可以吾落)
Cook1Cook
用焙炒過後的黑豆煮出的黑豆茶更可軟化硬便，改善便秘。而且持續飲用一段時間，能淡化黑眼圈，肌膚更緊...
材料：黑豆、水
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晚餐
製作時間
味道
3-4人
栗米
