雪蛤膏是蛙科動物雌性中國林蛙輸卵管上的脂肪，由於蛤士蟆耐寒力很強，經歷霜雪，所以又稱為雪蛤。雪蛤膏是滋而不膩、補而不燥的純天然補品，具有養陰潤肺、補肺益精等作用，對病後、產後虛弱、身體消瘦和神經衰弱者均可選用。
中華小當家
這個是椰漿木瓜，方法都是大同小異只是加了點椰漿，甜度和口感就不一樣，當下午甜湯非常好喝。
材料：雪蛤、紅棗、椰漿、薑、木瓜
Stew
這款甜湯是基礎版的，燉完之後可自行選擇添加牛奶冰糖還是加椰漿。
材料：雪蛤、銀耳、紅棗、杞子、冰糖
這道紅豆沙燉雪蛤，其實是別人教的，但我這個是方便版的，哈哈哈。早上上班前來一碗，心情都變靚了！
材料：紅豆沙、雪蛤、冰糖
新食材新嘗試，個人覺得味道還不錯！可以當成湯喝，但最多每週一次就好，不然雪蛤營養過剩，沒效果。
材料：南瓜、雪蛤、豬骨湯、雞精、鹽
BaiB
這道甜湯的特色就是簡單，就是雪蛤要提前泡，加點薑片能去腥。
材料：雪蛤、紅棗、冰糖
Abel
南方較為潮濕，雪蛤不能放太久，買了一斤雪蛤，一周一次最好，雪蛤燉梨個人感覺你雪蛤燉木瓜好吃。還有...
材料：雪蛤、雪梨、冰糖
小廚
既牛奶雪蛤之後，小廚又一新作，木瓜雪蛤，真是快變成專制雪蛤30年的老司機了，雪蛤的營養豐富，而木...
材料：木瓜、雪蛤、生薑、冰糖、紅棗、杞子
秋冬進補，好時間。牛奶雪蛤是我個人非常喜歡的糖水，它還有美白養顏，延缓衰老，和滋補的作用。我自己...
材料：雪蛤、純牛奶、冰糖、薑
文迪廚房
一次過燉兩樣～ 同時滿足了兩個不同的喜好 我的，紅棗圓肉杞子黑糖雪蛤膏 他的，椰汁冰糖雪蛤膏 ...
材料：雪蛤膏、紅棗、圓肉、杞子、黑糖、椰醬、冰糖、陳皮
滿記食家
雪蛤作為養顏補品的功效已廣為人知。其性味鹹平，不燥不火，含有大量的蛋白質、氨基酸、各種微量元素動...
材料：杏仁露、雪耳、雪蛤、蓮子
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