人生在世,吃喝二字,唯美食與時間不可辜負!快手菜是近些年來流行的,也是為懶人準備的,只要15分鐘,輕輕鬆鬆就能上桌,這就是快手菜最大的特點。
豆豆
每天吃兩顆番茄,可滿足1天維生素C的需求。蕃茄含有豐富的茄紅素(抗氧化劑,有助於延緩老化)、類胡...
材料:橄欖油,青蔥,塩巴、蕃茄,蛋
秋葵(又名美人指),含豐富的維生素A和B、鈣、磷、鐵等營養素,可消除疲勞、迅速恢復體力。 明朝...
材料:秋葵,辣椒、蠔油,水
蘋果愛料理
吃飯時間突然有親友來訪,來不及上市場或超市買菜來加菜,怎麼辦?。別擔心,只要平常就有將食材分裝保...
材料:冷凍豬五花火鍋肉片、檸檬汁、淬釀日式和風醬油露-北海道昆布、蒜頭
【麻油】性味甘、涼,具潤腸通便。【當歸】偏溫,活血養血補血;【黃耆】利水消腫,補中益氣。【紅棗】...
材料:蒜頭,蝦子、青蔥,薑片、紅棗,枸杞、當歸,黃耆、食在養生黑麻油,米酒
MrsPsKitchen
因烘焙關係,經常有用剩的蛋白,不要浪費,蛋白營養豐富又有美白效用,做這個燉奶便最好,只需15分鐘...
材料:蛋白、糖、牛奶
古代中醫認為,蝦子有補腎壯陽、益氣滋陽的、腰膝痠軟、腎虛陽萎、畏寒、神經衰弱的患者適合食用。
材料:橄欖油,米酒,青蔥、蒜頭,蝦子
卷一廚房
魚類除了富含豐富的蛋白質,且夾帶的脂肪以Omega-3 脂肪酸為主,是人體成長所需的必備營養素。
材料:英倉魚 兩塊
「蝦」既可以作為調味品,又可以作為一道菜的主料。蝦有很高的鈣和蛋白質的含量,而含的熱量則比較小。
材料:海蝦 兩隻、麻油 1湯匙
俏媽咪潔思米
升級版的蕃茄炒蛋,蛋液中放入了牛奶,仿照日式歐姆蛋的做法,捨棄了原本較不健康的太白粉,以牛奶代替...
材料:蕃茄、蛋、牛奶、蕃茄醬、水、糖、鹽
日式照燒鮭魚,加入了~甜甜的蕃茄醬,蜂蜜,以及蒜香口感,搭配深海鮭魚新鮮又美味~ ஐ俏媽咪...
材料:鮭魚、大蒜、薑片、白芝麻粒、魚醬油、味霖、橄欖油、蕃茄醬、蜂蜜、鹽、黑胡椒粒
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