蕃薯,也叫地瓜,有紫薯,紅薯之分,蕃薯不僅被稱為長壽食品,更是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品,亦是減肥食品之一,經常食用蕃薯,還能預防疾病,防止疲勞,恢復精力,延緩衰老,強身益壽等。
ㄚ曼達
孩子喜歡吃蔥油餅,當媽媽的總不能都只加個蛋,來點青菜跟特製地瓜沙拉,養生的做法孩子也喜歡,當做點...
材料:桂冠沙拉、地瓜、桂冠卡好蔥油捲餅、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、蘆筍、雞里肌肉
QQ廚房
天氣炎熱不一定餐餐都要吃飯,辛苦的煮婦也未必需要做一堆菜,偶而輕鬆的準備些自己喜愛時蔬拌成麵糊,...
材料:高麗菜、杏鮑菇末、紅蘿蔔絲、蔥花、培根末、雞蛋、白芝麻、桂冠沙拉(light)、鹽巴、香料...
花媽甜心派
每到夏天總是想來一碗冰涼的剉冰,尤其是加上軟Q的黑糖粉粿 今天就來點不一樣的 自製黑...
材料:地瓜粉、黑糖
有幸能獲得【西華漾彩不沾平底鍋】試用機會~ 當然一定要來個又煎又有醬汁的烹調! 將雞...
材料:五花肉絲、雞蛋豆腐、好菇道-雪白菇、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、桂冠芙蓉豆腐調味包、香菇素蠔油膏、香...
憶柔蔬食料理
很想吃麵線羹~外面賣的麵線煮太爛又鹹~挑嘴的結果就是~自己煮吧~ 更多詳細料理小撇步請到...
材料:紅麵線、地瓜粉、香菜、芹菜、水、醬油、冰糖、鹽、香菇粉、油、黑醋、素沙茶、香油
炸的酥酥脆脆的芋丸是很多人喜愛的小吃,自己在家用好油,一樣也可以炸出驚人美味喔! 以前媽媽...
材料:芋頭、地瓜粉、糖、主婦花生油、肉鬆
地瓜葉是健康蔬菜. 川燙後加上香椿醬. 變換出不同的味蕾享受. 夏天菜色就是要...
材料:地瓜葉、油(川燙用)、水、香油、茶油、醬油膏、香椿醬、辣椒
地瓜葉是當紅的健康蔬菜。 聯合國亞洲蔬菜研究發展中心一分「抗氧化蔬菜報告」,十大抗氧化蔬菜...
材料:枸杞、香菇頭、地瓜葉、油、水、麻油、橄欖油、醬油膏
莎莎
色彩繽紛的地瓜青蔬捲, 吃起來清爽又有飽足感. 沾著甜雞醬一起吃, 甜甜辣辣真開胃
材料:越南米紙、紅地瓜跟紫地瓜、蔬菜內餡、三島香鬆、甜雞醬
炸醬麵的主要缺點是鹹度往往過高,會使人不知不覺攝取過多鈉含量。所以在炸醬配菜内容上,可以更加豐富...
材料:豆瓣醬、素食沙茶醬、甜麵醬、小黃瓜、高麗菜乾、地瓜粉、油、小豆干、水
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鴨肉
熬夜/失眠/上火/清熱
水果
人群功效
根莖類