筍是竹子初從土裡長出的嫩芽，常見的竹筍有，春筍、冬筍、蘆筍等。竹筍被譽為“人體的清道夫”，具有開胃健脾、降三高、通腸排便的作用，竹筍可煲湯、炒菜、還能煲粥、做成筍乾、筍絲等。
利用地瓜的天然黃顏色，做出可愛的小熊維尼飯飯，不管大人或是小孩，肯定都會超喜歡呢!
材料：米1杯、地瓜2~3條、海苔1片、葡萄乾2粒、燙熟的花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔適量、起士片1小片...
簡單的咖哩，搭配上可愛造型的史努比，整個就大大加分囉!而且小孩也很喜歡呢!
材料：洋蔥半顆、蘋果半顆、紅蘿蔔1/2條、馬鈴薯(小)1顆、小熱狗1條、海苔1小片、玉米筍1支、...
將隔夜咖哩搭配上可愛的麵包超人造型飯飯，再放上蘋果丁還有畫上麵包超人臉的小熱狗切片，只要做個小變...
材料：隔夜咖哩、玉米筍、花椰菜、小熱狗、蘋果丁、小蕃茄、海苔、蕃茄醬
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