小高廚房
疫情期間，為了減少外出，儲備多一些冰鮮、急凍或乾貨食材，以備不時之需。三文魚是常備急凍食材之一，...
急凍三文魚(約240克)、西蘭花莖、薑米、雞蛋、藜麥飯(冷飯)、黑胡椒、鹽
MrsPsKitchen
實在很喜歡吃藜麥，營養價值高，高纖維，飽肚又健康！ 這個藜麥沙律，加什麼材料都可以，我就做健...
藜麥、蕃茄、青瓜、豆、芫茜、粟米、水、欖橄油、檸檬汁、辣椒碎
家樂牌
食咗咁多年蒸水蛋，每家都有唔同做法，但原來只要加咗「佢」，鮮味即刻提升，佢就係@家樂牌 純鮮雞汁...
雞蛋、藜麥、水、家樂牌純鮮雞汁
Superfood 超級食物-藜麥Quinoa, 營養豐富，含豐富蛋白質、omega 3、高纖維...
藜麥、泡菜、雞蛋、蒜蓉、青蔥、麵包糠、水、中筋麵粉、生抽、麻油、鹽、胡椒粉
SamSamKitchen
藜麥不含膽固醇... 又高蛋白... 係既健康又可以幫助減肥嘅食物! 一碗普通嘅蕃薯糖水加咗藜...
蕃薯、薑、藜麥、水、黑糖
HonneyKitchen
最近都無藕不歡, 我愛買帶泥的蓮藕~ 再靜靜地加上藜麥和莧籽添加營養 :P 更多視頻食譜可...
免治肉、蓮藕淨肉、藜麥粉、莧籽粉、蝦米、生抽、魚露、糖、胡椒粉、粟粉、水
josearfung
第一次食藜麥已經愛上好似脆卜卜咁加上好多配料用來作沙律就係我至愛, 今次再加埋用藍象咖哩醬醃過既...
軟殼蟹、咖哩醬、酒、椰糖、麵粉、蘋果、熟藜麥、乾蕃茄乾、橄欖
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
藜麥，也稱灰米,其口感像芝麻，帶淡淡堅果味。 它含豐富蛋白質、八種人體必須氨基酸、鐵質、維他命...
冬瓜、雪耳、瑤柱、紅藜麥、水、清雞湯、鹽
hoho_kitchen
呢個沙律非常健康，當中合桃同藜麥都堪稱係super food! 合桃有相對三文魚咁豐富的奧米加三...
合桃、有機三色藜麥、水、車厘茄、羅馬生菜、黑胡椒碎、菜油
蘋果愛料理
煮飯時加入藜麥、灑上適量薑黃粉，營養輕鬆吃下肚。藜麥煮熟會冒出白色小芽，也太可愛了吧！
白米、白藜麥、水、薑黃粉、橄欖油
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