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【吳双の愛妻料理】♥奶油墨魚鑲飯

這是一道可以當主食也能當下酒菜的小料理，依然維持低油煙，低油脂的健康基準，作法也非常簡單囉，帶便...

新鮮墨魚、白飯、彩椒、洋蔥、蘑菇、墨魚腳、培根、自製白醬、耐熱玻璃保鮮盤保鮮盤

這道菜又簡單又享受白蘿蔔本身原味.薑香與白蘿蔔鮮甜味很搭.夏天蘿蔔帶辛辣,但熟吃完全沒感到辛辣味...

白蘿蔔、薑絲、酒、味霖、鹽、昆布柴魚高湯

燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B群養成分豐富，而且營養價值極高，...

即時燕麥、鮮奶、蘋果、葡萄乾

黑木耳營養價值，其中含膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，能有助於解決便祕症狀，也有助於保護腸胃、美容養顏...

蛋、黑木耳(切絲)

復活節到了，就以簡單材料烹製出可愛的小雞沙律，為復活節添一份喜慶。

雞蛋、蛋黃醬、酸青瓜、芥末籽、小甘荀、小番茄、麵包脆粒

三文魚廣受歡迎, 除了美味可口，營養成份亦十分豐富。

冰鮮三文魚塊 2塊、白方飽 1片

很喜歡這種雪白色的銀耳，還有淡淡的花香，很像百合的味道，真的很特別喔! 銀耳含有豐富的氨基...

彩色銀耳、蕃茄、絞肉、香油、胡椒粉、鹽巴、蔥花

晚餐還沒到來的時間~肚子咕嚕咕嚕~小小抄手~小小顆的抄手~小小的份量~小小的滿足^^

絞肉、餛飩皮、淬釀靜岡鰹魚醬油、芹菜末、干貝醬

出去旅行都要食得健康多菜少肉為主啦, 帶米粉相比即食麵除左健康外就係快熟呀...這個食譜10分鐘...

五香肉丁、意大利青瓜、米粉

整個洋蔥汁飯又得，煮牛仔骨都好得

洋蔥、喼汁、雞汁、豉油、牛油、糖、牛仔骨