• 煮頁
  • 找食譜
  • 熱門食譜
  • 找分類
  • 品牌專區
  • 影片專區
  • 專題文章
  • 關於我們
  • 發表食譜
  • 發表文章
  • 登入
  • 註冊
Cook1Cook Logo
發表食譜 發表文章
熱門搜尋 羅漢果水 西洋菜湯 蒸蛋 豆腐 蓮藕湯 蕃茄薯仔湯 五指毛桃 雞翼 南瓜 牛油果

【吳双の愛妻料理】♥奶油墨魚鑲飯

2014 年 02 月 20 日發佈 吳双 列印
【吳双の愛妻料理】♥奶油墨魚鑲飯
  • 0
  • 0
  • 1383
請稍等. 請稍等.
這是一道可以當主食也能當下酒菜的小料理,依然維持低油煙,低油脂的健康基準,作法也非常簡單囉,帶便當也是可以的幽

食材 (1-2人) 15分鐘內

    • 食材
    • 新鮮墨魚 2條
    • 耐熱玻璃保鮮盤保鮮盤 一個
    • 奶油燉飯
    • 白飯 1/2碗
    • 彩椒 適量
    • 洋蔥 適量
    • 蘑菇 一朵
    • 墨魚腳 2隻
    • 培根 一片
    • 自製白醬 一包
  • step1: <span class="group_1">食材</span>洗淨
    1食材洗淨
  • step2: 墨魚醬身體內臟抽掉洗淨,墨魚腳留著炒飯
    2墨魚醬身體內臟抽掉洗淨,墨魚腳留著炒飯
  • step3: 永滾水川燙一下,再用心的滾水加鹽煮約5分鐘到熟
    3永滾水川燙一下,再用心的滾水加鹽煮約5分鐘到熟
  • step4: 把做<span class="group_2">奶油燉飯</span>的配料準備好
    4把做奶油燉飯的配料準備好
  • step5: 用奶油依序炒香洋蔥,培根,蘑菇,墨魚腳,彩椒及白醬及白飯
    5用奶油依序炒香洋蔥,培根,蘑菇,墨魚腳,彩椒及白醬及白飯
  • step6: 加入一些香料鹽拌炒後即可填入墨魚裡
    6加入一些香料鹽拌炒後即可填入墨魚裡
  • step7: 把飯塞滿
    7把飯塞滿
  • step8: 小心的切成厚片狀
    8小心的切成厚片狀
  • step9: 在耐熱玻璃保鮮盤保鮮盤加上一點可愛裝飾,就是繽紛的愛妻料理囉
    9在耐熱玻璃保鮮盤保鮮盤加上一點可愛裝飾,就是繽紛的愛妻料理囉
TIPS
吳双的愛妻料理

https://www.facebook.com/VanillaGarden.book.food.wedding

Tags:

  • 魚
  • 飯
  • 奶油
  • 墨魚
  • 吳双
  • 愛妻料理

有 0 人交功課

上傳照片
上傳照片

推薦資訊

討論 暫時沒有留言。

對食譜有問題請留言,煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答 登入
看更多留言
吳双
殿堂廚師
  • 食譜 167
  • 文章 0
  • 粉絲 2762
請稍等.

品牌專區更多

  • 冬日飲品|祛寒暖身|潤肺止咳|養血安神| 紫蘇薑棗湯
    Cook1Cook
    Cook1Cook
    冬日飲品|祛寒暖身|潤肺止咳|養血安神| 紫蘇薑棗湯

相關食譜

  • 【吳双の愛妻料理】-榖盛壽喜燒之牛排飯

    【吳双の愛妻料理】-榖盛壽喜燒之牛排飯

    by 吳双
  • 【吳双の愛妻料理】奶油培根義大利麵

    【吳双の愛妻料理】奶油培根義大利麵

    by 吳双
  • 蝦醬豆卜粉絲小墨魚配櫻花蝦薑味飯

    蝦醬豆卜粉絲小墨魚配櫻花蝦薑味飯

    by Nicola Cheung
  • 白酒海鮮墨魚麵

    白酒海鮮墨魚麵

    by Selina Wu
  • 【吳双の愛妻料理】焗烤咖哩炸雞飯

    【吳双の愛妻料理】焗烤咖哩炸雞飯

    by 吳双

相關文章

  • 強身補腦,惹味下飯鱔魚料理!

    強身補腦,惹味下飯鱔魚料理!

  • 今晚食乜餸 | 三餸一湯  泰式炸墨魚餅 豆豉鯪魚油麥菜 爐烤蜂蜜芥末豬五花 羊肚菌粟米紅蘿蔔湯

    今晚食乜餸 | 三餸一湯 泰式炸墨魚餅 豆豉鯪魚油麥菜 爐烤蜂蜜芥末豬五花 羊肚菌粟米紅蘿蔔湯

  • 餐桌上的"營養師",家常自製美味又下飯的鱈魚食譜,肉多魚刺少,寶媽必備!

    餐桌上的"營養師",家常自製美味又下飯的鱈魚食譜,肉多魚刺少,寶媽必備!

  • 今晚食乜餸 | 三餸一湯  煎墨魚滑釀豆卜 香茅炒肥牛肉 娃娃菜肉絲炒年糕 花菇椰子素湯

    今晚食乜餸 | 三餸一湯 煎墨魚滑釀豆卜 香茅炒肥牛肉 娃娃菜肉絲炒年糕 花菇椰子素湯

  • 女性吃墨魚好處多多,高營養低熱量,簡單好吃,墨魚料理!

    女性吃墨魚好處多多,高營養低熱量,簡單好吃,墨魚料理!

熱門Tags

  • 魚
  • 牛奶
  • 蝦
  • 蛋糕
  • 麻油
  • 低筋麵粉
  • 紅蘿蔔
  • 蒸
  • 雞湯
  • 中筋麵粉
  • 檸檬
  • 蛋白
  • 南瓜
  • 泰式
  • 瘦肉
  • 意粉

交功課

0%

食譜留言

Cook1Cook Logo Email Address:

時令食材 / 全部

  • 健脾/養肺/養胃/養肝
  • 菌菇類
  • 祛濕/消腫/減肥
  • 大閘蟹
  • 秋季潤燥
  • 南瓜
  • 排骨
  • 熬夜/失眠/上火/清熱
一起分享烹飪心得,令你愛上料理!
立即下載,隨時隨地學煮餸!

2025 © Cook1cook.com All Rights Reserved.程式耗時:0.1789
聯絡我們 | 私隱條例 | 使用條款 | 訂貨及送貨安排