文迪廚房
天氣乾燥，有冇一起身覺得個喉嚨好乾涸 ，
有時仲有兩聲咳呢？
如果有，喱個滋潤補肺湯水會幫到吓你...
雪耳、百合、蓮子、南北杏、雪梨、冰糖、水
懶人包太太
偶爾吃一碗自己燉的花膠，除了滋潤皮膚外，蓮子百合也有安神作用。辛勞工作後，晚上來一碗，可以甜絲絲...
已發好的花膠、白蓮子、乾百合、樽裝全脂鮮奶、冰糖
LoveKellyKitchen
新年食得太滯，可以煲下糖水滋潤一下!
桑寄生茶好易煲而且功效好，有養顏亦有補肝補腎補血功能，對...
桑寄生、蓮子、紅棗、蛋、水、片糖、魚袋
男人廚房
天氣轉涼後能夠喝碗熱湯真是一件幸福的事，這次我們就要用中醫認為有止痛、補氣、降血壓及膽固醇功效的...
雞肉、竹笙、蛤蜊、蓮子、薑片、鹽、米酒、水
Elaine袁太廚房
咁有益同美味的糖水 , 唔知大家有冇興趣來一碗呢 ......
詳情可瀏覽以下網址 :...
黑糯米、紅豆、果皮、蓮子、冰糖、隔篩、水
BaiB
隔天晚上提前煮好，溫在電飯煲中，第二天一早就可以吃啦，早上喝一碗熱乎乎的粥，不僅有益身心，還能讓...
薏米、蓮子、百合、大米、紅棗
josearfung
我自己非常喜歡這個湯水, 除左有我至愛既海參花膠外, 其實加入蓮子更加清甜而且有落金華火腿帶點咸...
海參、花膠、金華火腿、豬展、蓮子
志在煮大全
秋風起，又係飲滋潤糖水時間！蓮子有安神作用，睡前飲一碗晚上睡得熟一點！這糖水最易做，將所有材料放...
蓮子、紅棗 、杞子、圓肉 、冰糖
Stew
盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。蓮子又有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目等功效，二...
綠豆、蓮子、大米、冰糖