蓮子食譜、做法 - 共 96 篇 - Cook1Cook食譜分享

鮮百合蓮子粟米煲豬展

鮮百合+蓮子功效可以清熱，寧心安神，助眠，潤肺止咳...嘩，要成日煲先得喇，咁有用^0^ 今日...

鮮百合或日本百合1個、乾白蓮子、粟米（大條）、紅蘿蔔、豬展、蜜棗、南北杏、果皮

紅豆沙系我經常煲既糖水，老公同老爺都好鍾意飲，次次都冇寫底食譜，今次就將佢記低返先！紅豆想起沙記...

紅豆、蓮子、鮮百合、冰糖/紅糖、水、陳皮

天氣乾燥，見家人喉嚨不舒服，所以煲了這個糖水潤潤喉。雪梨本身寒涼，所以我加了少許杞子、桂圓肉...

雪梨、杞子、桂圓肉、蓮子、水、冰糖、南北杏

簡單易煲對女仔身體好既糖水，每星期飲1-2次除左養顏，亦有補肝補腎補血功能，仲有1點我覺得好好既...

桑寄生、蓮子、紅棗、蛋、水、片糖

之前肥媽都有係 ‘食平3D’介紹過「瑪卡」，不過佢用無乜營養嘅雲南瑪卡，而今次我選用由原產地秘魯...

秘魯紫瑪卡、生曬淮山、茨實、蓮子、法國鵪鶉、赤肉、水

花膠營養價值高又養顏…… 除了咸食…… 甜食一樣美味！ Welcome to visit ...

花膠(已浸發好)、鮮奶、冰糖、蓮子、紅棗

姬松茸具健腦,消炎,益腎,降血壓,降膽固醇,降血糖,改善肝功能,抗過敏及改善骨質疏鬆等功效. ...

姬松茸花膠響螺北芪黨參蓮子茨實瘦

蓮子對延緩衰老或疲勞患者有很好的功效呢~~最天然的抗老聖品!!! 不管是熱的還是冰的都一樣美味...

新鮮蓮子、桂圓、冰糖、水

淮山健脾益胃，蓮子及薏米皆有寧神安眠、健脾胃及清熱祛濕功效，冷暖佳宜食用。蓮子更能去寒濕，最適合...

唐排、鮮淮山、去芯乾蓮子、生薏米各適量 (鮮蓮子亦可)、水 1500毫升

我湊住2隻馬騮仔,,日日都要同時間競賽咁,,所以整哩個滋補甜品就最方便,,花膠預先一次過發定幾隻...

花膠 -、紅棗 -、蓮子 -、屋仔全脂鮮奶 -、冰糖 -