豆豆
蝦仁營養素含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分；鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能保護心血管...
隔夜飯，蝦仁，糖、青蔥，蛋、橄欖油，塩巴、食在養生小磨香油，胡椒塩
蜜薯薯
花雕蛋白好多時都會用來蒸蟹，今趟嘗試用大蜆做同樣鮮味極至，大家不防試試，蜆汁精華也很棒喔！
大蜆、雞油及雞湯、蒜蓉、蛋白、花雕酒、鹽
瑪莉的料理世界
這是我們家這兩天的早餐 應孩子的要求連續吃了兩天相同的早餐 可見孩子有多喜愛這道料理 ...
雞蛋、蛋餅皮、沖繩水雲、九層塔
傳統老一輩都會說，吃芥菜（刈菜），長壽喔！《孔子家語·六本》：【良藥苦於口而利於病，忠言逆於耳而...
刈菜，蛋，胡蘿蔔、橄欖油，胡椒粉，香油、隔夜飯，塩巴，糖
花媽甜心派
運用香腸逼出的油香~把蛋炒香後,再一起與蒜苗拌炒就是一道好吃下飯的家常料理囉!
香腸、蛋、蒜苗、鹽巴
每天吃兩顆番茄，可滿足1天維生素C的需求。蕃茄含有豐富的茄紅素(抗氧化劑，有助於延緩老化)、類胡...
橄欖油，青蔥，塩巴、蕃茄，蛋
MrsPsKitchen
因烘焙關係，經常有用剩的蛋白，不要浪費，蛋白營養豐富又有美白效用，做這個燉奶便最好，只需15分鐘...
蛋白、糖、牛奶
連勸女
某一個晚上，孩子想吃宵夜，又不想份量太多，媽媽利用少許的馬鈴薯，加上年輕人特愛的起司，以蛋為基底...
馬鈴薯（小顆）、蛋、蔥、起司片、塩、洋香菜、胡椒粉、油
馮太廚房
馮太吃第一口，已經愛上了。看著不用十分鐘便吃到見碟底的外子，已經知道他的答案。 http:...
醬汁餸菜、炒飯或白飯、雞蛋、牛奶、牛油、鹽、黑椒
卷一廚房
佷喜歡吃方便麵, 吃慣了湯的, 不妨炒一炒, 簡單又味美, 把方便麵煮得不平凡, 40年以上的出...
出前一丁 2包、洋葱 半個、豬頸肉 2條、海蝦 6隻、鷄蛋 2隻、甘筍 1條、生菜 1棵、...
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