KForKitchen
燉飯一般給人非常肥膩的感覺，但這道料理則用了營養豐富的豆漿來代替高脂高卡的忌廉燉煮，成功令整個飯...
飯、無糖豆漿、蟹柳、西蘭花、洋蔥、紅蘿蔔、油、低脂芝士、(減鈉)鹽
YumekoHuang
還記得在川菜館子裡吃過一道尖椒炒蛋,清清爽爽青椒香搭配煎的有點香酥的雞蛋,當時的尖椒炒蛋讓我著實...
尖椒、雞蛋、鹽巴一匙、胡椒鹽
小高廚房
蓮藕不一定要炆或煲湯才好吃，切成薄片，配以豬頸肉及韓式醃肉汁同炒，為蓮藕帶來新食法。 ...
新鮮豬頸肉、蓮藕、蒜頭(拍扁；切片)、薑片、青葱(切段)、雞湯 / 清水、醃料：、原味韓式...
Ann Kok
sambal醬的成分有辣椒幹，洋蔥，蒜頭，黃豆油，香茅，蝦粉，糖，鹽等。。現在市面上到處可以見到...
鮮蝦、紅辣椒【切碎】、蒜蓉、小蔥【剁碎】、sambal醬、淡醬油、青蔥【切粒】
蘇當又稱小卷/墨魚等。。 懶人餐！！酸酸辣辣的。。 歡迎大家來到Ann的小廚房~ https:/...
中型蘇當/墨魚、大蔥【切絲】、東炎醬、鹽巴、小辣椒【切粒】
牛油可以帶出食物的香味。。 歡迎大家來到Ann的小廚房~ https://www.faceboo...
鮮蝦、紅辣椒【切圈】、蒜蓉、小蔥【切絲】、牛油、調味料、淡醬油、甜醬油、鹽巴、伴碟、青蔥【...
韓國餐桌
簡單好玩的韓式拳頭飯，營養豐富， 只要捏成圓形就完成， 讓孩子一起動手做，一定很開心 韓式拳...
白飯、醃蘿蔔、剪絲的韓式烤海苔、飛魚卵
卷一廚房
螺絲粉的碳水化合物食物對維持穩定血糖水平十分重要，一碗滿的螺絲粉所含的碳水化合物與一平碗飯相若，...
螺絲粉 2碗、雞蛋 2隻、配菜 隨意
豬扒是指一塊塊豬肉，近肋骨豬柳位置。煮法以煎、炸（吉列）同燒烤為主。
豬扒 2塊、蒜蓉 1湯匙
豬 肉 含 有 豐 富 蛋 白 質 ， 有 助 細 胞 生 長 和 修 補 身 體 組 織 ； ...
豬頸肉 2條、洋葱 半個、三色甜椒 各半個、粟米仔
沒有更多內容
